[問題] 上班盯電腦眼睛疲勞

whoismama11/09 15:53半小時休息一下，眼球運動

abella10411/09 15:55我也想知道><

LuciusMalfoy11/09 15:56吃葉黃素呢

dong53111/09 15:59決明子茶，也不知道有效沒效每天泡一杯來喝

Terahara11/09 16:12我是每天在家丟著螢幕數字 試過之後覺得「點眼藥水後熱

Terahara11/09 16:12敷眼睛」覺得最有效舒緩。另外醫生有建議每30分鐘休息5

Terahara11/09 16:12分鐘看看遠方也很有效

Terahara11/09 16:13但我是在家工作所以可以一直休息熱敷 在辦公室可能就只

Terahara11/09 16:13能多看遠方（趁機上上廁所、裝水、閒晃）、點眼藥水

Terahara11/09 16:14USB熱敷眼罩很好用又環保

Terahara11/09 16:14眼藥水我覺得樂敦「養潤水」很好用 我之前是盯數字盯到

Terahara11/09 16:15有老花前兆了（我才35歲）用養潤水＋USB熱敷很舒服

boards11/09 16:17有意識多眨眼、望向遠處，然後閉上眼睛休息5分鐘

musicm11/09 16:21我自己是有在吃葉黃素 昂萃的

ai03122111/09 16:27葉黃素要吃

mmwwee3311/09 16:28睡覺用熱敷眼罩

ziguode11/09 16:44有休假去鄉下看看綠色風景吧

rileykuo11/09 17:15可以吃葉黃素

Arina11/09 17:48吃葉黃素 長期吃下來個人覺得有差

Arina11/09 17:49或是可以買熱敷的眼罩熱敷一下也會比較舒服

jasontim11/09 18:54想請問T大 不是有人說市售的眼藥水不能長期點嗎？ 好像

jasontim11/09 18:54會對眼睛不太好?!

soulboy33011/09 20:04買抗藍光眼鏡

Terahara11/09 21:26回jason，我是很多牌子交叉點 我的情況應該是太用力盯電

Terahara11/09 21:27腦導致的眼睛疲累，以至於遠近調節能力變慢、眼睛乾澀

Terahara11/09 21:27這些都是老花眼前兆，我也看過眼科醫師 眼科是給我兩瓶

Terahara11/09 21:28藥水點 同時交代我每30分鐘就要休息5分鐘 休息、點藥都

Terahara11/09 21:28有做到之後，有次偶然點了養潤水去熱敷才發現眼睛舒緩

Terahara11/09 21:29很多 市售眼藥水主要是防乾澀的 正常次數點應該還好

Terahara11/09 21:29另外就是 戴隱形眼鏡不要點眼藥水

Terahara11/09 21:30市售眼藥水不能太常點 要先看他是點哪種眼藥水吧？！

a200122511/09 21:49自從有一次眼角膜破皮（隱眼戴太久太乾）上班就再也不

a200122511/09 21:49戴隱眼了 怕

zaxlove52011/09 22:59我自己吃藍莓錠有改善欸

zaxlove52011/09 23:00不過還是要讓自己眼睛休息

j85508122111/10 00:21我也是趁機裝水上廁所走動不然坐久了不但眼睛疲勞

j85508122111/10 00:21還腰酸背痛 還好平常有在wg運動 身體還稱得住

nicbb12311/10 10:48上班要看電腦回家也看手機，眼睛真的很吃不消

tomokazu11/10 13:43抗藍光眼鏡效果不夠 直接調螢幕色調 把藍色調降個40%

tomokazu11/10 13:43前提是不影響工作 比花一堆錢的方法有用太多

lunanightcat11/11 12:05洗澡時熱敷眼鏡後滴眼藥水