[問題] 3千跑進30分鐘內 可給牡蠣嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.218.149 (臺灣)
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但是你的圖是4000m耶
推
樓下轉笨版
推
牡蠣牡蠣
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我跑不進30 你好強
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恭喜
推
3000及格是14分鐘內
推
沒有#憂鬱症 只能自己吃屎
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給牡蠣可以讓你更進步嗎
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我是很想給，但我用走的就能30分鐘內了...
噓
我剛剛試著爬3千公尺 26分
推
可憐哪
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嗯......
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這很ok啊 只是至少有跑完就該給個鼓勵啦
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是1分鐘跑100的意思嗎
噓
4000？3000？
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加油～一開始我也只有4K
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巔峰狀態110分21K
推
strava推一個
爆
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Re: [問卦] 台男10公里跑進40分內很多嗎？乳內文 額四內文 四 john der la 先給你上一個國軍標準 新訓三千公尺好像是18分還是19分吧
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