[閒聊] 運動真的很神奇
真的覺得運動很神奇 我做的運動也沒很難
先是做很基本的瑜伽
之後就做30分鐘原地高抬腿 最後再拉筋
然後做五休一
這樣持續到現在幾個月了
然後重要的來了 自己本來就有很明顯的駝背
走路走久了 就一定會慣性的駝背
運動之後背就真的比較挺了 朋友都說差很多
我想以前會駝背 應該是背無力的關係
運動之後真的改善很多！！！
覺得有駝背問題的大家 真的不妨做運動改善
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.185.13 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/WomenTalk/M.1618797477.A.B54※ 編輯: sister4949 (49.216.185.13 臺灣), 04/19/2021 09:58:39
推
小夥伴要出來問是誰的影片了嗎
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沒有小夥伴喔～ 真的單純想推薦大家運動 不管什麼運
→
不要
→
動都行喔
→
※ 編輯: sister4949 (101.12.101.210 臺灣), 04/19/2021 10:18:06
我把某位youtuber改掉好了 不想被誤會
推
我也是因此改善駝背
推
有推薦的影片嗎？
→
我認真我不是小夥伴，完全是想要了解而已，大家不要太敏
→
感
→
沒有喔 自己找XD
推
可不可以請問拉筋是做怎樣的
推
現在去WG重訓完也會上瑜珈課 拉筋很有感 晚上也比較好
→
睡 但駝背除了運動 也要注意日常生活的姿勢 不然又會跑
→
偏了
→
因為我有做原地高抬腿 所以拉筋的部分 我是做跑步後
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放鬆的拉筋 你可以去搜尋一下應該就有東西了 找適合
→
自己的
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