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[閒聊] 運動真的很神奇

看板WomenTalk標題[閒聊] 運動真的很神奇作者
sister4949
(我樂苦多)
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真的覺得運動很神奇 我做的運動也沒很難
先是做很基本的瑜伽
之後就做30分鐘原地高抬腿 最後再拉筋
然後做五休一
這樣持續到現在幾個月了
然後重要的來了 自己本來就有很明顯的駝背
走路走久了 就一定會慣性的駝背
運動之後背就真的比較挺了 朋友都說差很多
我想以前會駝背 應該是背無力的關係
運動之後真的改善很多!!!
覺得有駝背問題的大家 真的不妨做運動改善

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.185.13 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/WomenTalk/M.1618797477.A.B54

※ 編輯: sister4949 (49.216.185.13 臺灣), 04/19/2021 09:58:39

pinkwl604/19 10:12小夥伴要出來問是誰的影片了嗎

sister494904/19 10:15沒有小夥伴喔~ 真的單純想推薦大家運動 不管什麼運

molamolajump04/19 10:15不要

sister494904/19 10:15動都行喔

sister494904/19 10:17我把某位youtuber改掉好了 不想被誤會

※ 編輯: sister4949 (101.12.101.210 臺灣), 04/19/2021 10:18:06

GAGA104/19 10:22我也是因此改善駝背

axswin04/19 10:33有推薦的影片嗎?

axswin04/19 10:34我認真我不是小夥伴,完全是想要了解而已,大家不要太敏

axswin04/19 10:34

sister494904/19 10:36沒有喔 自己找XD

LoveSports04/19 14:22可不可以請問拉筋是做怎樣的

patty070204/19 14:48現在去WG重訓完也會上瑜珈課 拉筋很有感 晚上也比較好

patty070204/19 14:48睡 但駝背除了運動 也要注意日常生活的姿勢 不然又會跑

patty070204/19 14:48偏了

sister494904/19 15:11因為我有做原地高抬腿 所以拉筋的部分 我是做跑步後

sister494904/19 15:11放鬆的拉筋 你可以去搜尋一下應該就有東西了 找適合

sister494904/19 15:11自己的