[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？
因為工作壓力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶
說是可以放鬆心情也幫助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好
不知道有人也有這方面的問題嗎？
有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
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爺爺泡的
結果半夜起來尿尿，更睡不好
洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草
不過要看你自己對香味的喜好
然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所
對耶 花茶就沒有咖啡因了 不會睡前喝的感謝提醒
洋甘菊
決明子茶、魚腥草茶
會腥嗎？
Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服
皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝
南非國寶茶
先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就
是薰衣草洋甘菊之類的
南非國寶茶
蠻多人推的 產地要是南非才可以嗎？
阿嬤腳皮茶
國寶茶 花草茶
16茶
可以試試紅藜茶
好特別的茶 聽起來很健康耶哈哈
茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好
都要睡了就不要喝茶了吧......
南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子
國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯
國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡
去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反
而會頻尿甚至拉肚子
絕對是aveda的康福茶，失眠必喝
熱力學 茶
喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！
雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做2
0分鐘左右的伸展
高溫燙茶
懷疑樓上在開車，我都喝決明子
紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯
沒想到也蠻多人推的 會試試看的～感謝！
南非國寶茶 無咖啡因
推個康福茶
康福茶！comfort tea
壓力大可以試試GABA茶
南非國寶茶
洋甘菊
改良過的GABA Tea
洋甘菊
iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！
川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神
南非國寶茶有效果
大推洋甘菊
為啥不問他們
康福茶或菩提樹茶
綠茶 隔天會很好睡
南非國寶茶 洋甘菊茶
推改良過的GABA
不考慮喝點紅酒或養命酒之類的嗎
google晚安休憩茶 然後睡前不要滑手機
去香草集一堆茶等你試
國寶茶真的不錯，無咖啡因熱熱喝覺得很舒服
推香草集 很方便選擇又多
康福茶
酸櫻桃
南非國寶茶～
酸櫻桃汁
南非國寶茶
首推紅藜茶 喝了之後真的蠻好睡的 習慣每天喝了
康福茶推推！
康福茶好喝
日安的茶類
南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡
我都喝洋甘菊跟南非國寶茶 不過真的不能太晚喝 會想跑
廁所
yogi bedtime+1. 應該是洋甘菊
茶裏王
洋甘菊茶
酸棗仁助眠
洋甘菊吧 但我覺得失眠就失眠 喝茶一點用都沒有
認真推冥想
綠茶泡濃一點有用，很有用
國寶茶或者洋甘菊茶
gaba
沈香茶
洋甘菊+1
博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。
你也可以在上午吃巧克力
薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的
地瓜葉茶
直接問營養師建議哪些茶不就好了
洋甘菊、檸檬薑茶
我的經驗是換個心境才真正有效
其他對睡眠的影響都不大
當然是刺五加茶啊 台灣花蓮吉安鄉農會自產的 超讚
刺五加可以雙向調節交感/副交感神經 非常舒壓
上吉安鄉農會網購就可以了
一葉秋鹼
我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡...
我是推薦瑜珈
黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞決明還不錯
聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。
不是來亂的，但推薦你味噌湯
麥茶
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[閒聊] 有沒有無糖、無咖啡因的飲料阿喝咖啡因會睡不著 但又不想喝有糖的飲料 自己目前曾經在超商看過的就是十六茶 可是並不是每家超商都看得到QQ 不知道有沒有其他無糖、無咖啡因的飲料阿QQ![[閒聊] 有沒有無糖、無咖啡因的飲料阿](https://i.imgur.com/JXwMMwqb.jpg "[閒聊] 有沒有無糖、無咖啡因的飲料阿")
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[問卦] 非洲茶喝起來怎麼樣？如題，在pc home看到這款南非國寶茶，沒咖啡因也沒卡路里，感覺對健康很有幫助 有人喝過這非洲茶嗎？喝起來如何？ ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro Max![[問卦] 非洲茶喝起來怎麼樣？](https://i.imgur.com/JQ8mEjsb.jpg "[問卦] 非洲茶喝起來怎麼樣？")
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[閒聊] 有喝過蕎麥茶嗎?因為喝咖啡因的飲料晚上會睡不著 所以現在吃東西都會避免攝取咖啡因 現在想喝茶都會喝蕎麥茶 泡熱得更好喝 只是有時候泡太久會微苦12
Re: [討論] 大家最常喝星巴克哪款奶茶口味？看到這篇文章，只是想提醒愛喝茶那堤的大家 其實咖啡因含量也不算低喔（比咖啡飲品還高 所以如果真的晚上要工作提神 可以喝紅茶那堤或是玫瑰蜜香茶那堤 上述兩款也建議不要點給小朋友喝12
[心得] 全聯 鮮一杯新品南非國寶茶家裡附近最方便的超市是全聯 但之前茶類區都沒有注意到國寶茶 昨天看到有優惠就立馬購入 之前睡前以前都喝紅茶 但紅茶咖啡因太濃了 怕失眠不太敢喝太多 這款國寶茶很香 熱水加下去有一股水果香 茶味很順口 感覺加點檸檬也很好喝 而且沒有咖啡因 推推~![[心得] 全聯 鮮一杯新品南非國寶茶](https://i.imgur.com/VSH66tXb.jpg "[心得] 全聯 鮮一杯新品南非國寶茶")
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Re: [請益] 孕婦可喝的星巴克？前店員不專業回文供參考 首先可能要先確定到底是咖啡本身導致身體不適還是咖啡因，或是乳成分 是不是因為懷孕導致體質改變造成 1、咖啡 如果確定是咖啡影響，那就是改喝茶系列了7
[問卦] 最頂的無咖啡因飲料肥宅對咖啡因有點敏感 晚上喝一小杯茶可能就睡不著惹 所以只能喝水或無咖啡因的飲品 麥茶 洋甘菊茶 薄荷茶之類ㄉ 但最近妹妹喝膩了 說想要別的口味![[問卦] 最頂的無咖啡因飲料](https://i.imgur.com/ZwMzv9fb.jpg "[問卦] 最頂的無咖啡因飲料")
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[問卦] 南非國寶茶是不是很厲害博士茶、國寶茶 原本我是因為喝起來很香所以才喜歡買 結果今天看包裝，才知道沒咖啡因 所以睡前喝沒負擔 然後查一查又發現X
[問卦] 有沒有南非國寶茶的八卦？最近睡前都喝國寶茶 而且是豆科植物製作 無咖啡因 熱熱的喝很舒服 有沒有南非國寶茶的八卦？ --
![[閒聊] 女孩兒 最喜歡吉伊卡哇 的哪隻?☺](https://i.imgur.com/JE6jDPRb.png "[閒聊] 女孩兒 最喜歡吉伊卡哇 的哪隻?☺")