[討論] 無法清楚表達自己的情緒

大家好！

從以前我就有發現，但最近好像越來越嚴重，常常覺得自己無法好好的表達自己的情緒，又或者說內心的情緒，無法在外在顯示出來，還可能會是完全相反的表達。

像是我被誇獎的時候（對方是真心誇獎我，也是我很尊敬的前輩情況下），明明我的內心是很開心的，但我外在的表現，比較多是害羞、尷尬或是有點憤怒，甚至還會碎碎念。

又或者，當有比較親近的同事很熱情的跟我打招呼時，我其實也很想熱情的回應，但表現出來的就只是很淡定的舉手打招呼這樣，很擔心他們會覺得我是不喜歡他們之類的。

還有很多的案例，每當我意識到的時候，這個事情就已經過去了，常常事後懊悔不已，但下次再發生的時候，還是會重蹈覆轍，無力感真的很重。

不知道有沒有人也有這個情況？
該怎麼突破才好呢？

謝謝大家！

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