[討論] 怎麼避免情緒性的暴食

wendyks23412/19 19:54不要存糧不要出門 認真

wendyks23412/19 19:54喔 也不可以訂覆盆達

sodahaini12/19 19:59你可以暴食生菜沙拉

sjclivelo12/19 20:00改吃豆腐 不加調味料

eva1945200212/19 20:02還好我壓力一來是情緒性節食，沒有胃口想吃

Agneta12/19 20:06想暴食的時候就去運動啊

Levesque12/19 20:06壓力大時不要自己躲在家裡，去戶外走走啊，醬就不會一直

Levesque12/19 20:06吃東西了

LoveJapan12/19 20:07做到的方法相信你知道 只是肯不肯做 忍不忍的住而已 忍

LoveJapan12/19 20:07不住其他人也沒辦法

justadog12/19 20:10試試花精

molamolajump12/19 20:17放寬心吃 放寬心胖

jameshcm12/19 20:17看醫生

molamolajump12/19 20:18或找其他紓解壓力的方法

kissdodo12/19 20:36不要存放任何立即、即時可食的食物。包括泡麵水餃麵包

kissdodo12/19 20:36餅乾糖果巧克力堅果。當你周遭只剩下「要花時間力氣才

kissdodo12/19 20:36能吃」的食物時，你會打消吃的念頭。

cuppy12/19 20:40多戶外活動 運動 排解壓力很有用

jennya12/19 20:44換個紓解壓力的方法，像我壓力大是一直看影集、懶得出門

jennya12/19 20:44、懶得吃飯、一直睡一直睡，雖然也是某方面不健康，但是

jennya12/19 20:44就是一種會變瘦的紓壓方式～

catcococa12/19 20:44打善纖達

jameshcm12/19 20:44多做菜，我說真的

Chopin25325312/19 20:45謝謝大家 我覺得控制飲食對我來說也是一種壓力源QQ

Chopin25325312/19 20:46越壓抑吃垃圾食物的慾望 反撲的力道就越強

Feite937212/19 20:57運動紓解壓力

em412/19 21:59這兩天冷 胖了好幾公斤

kimura070112/19 22:02運動就解決了

zhoaxun12/19 22:56灌水，調整心裏根本

mk2812/19 23:04去圖書館

mazinnng12/20 01:35灌水+1

iMooNK12/20 01:54也想知道怎改善QQ