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[閒聊] 有人第一次打沙包,手腕就扭到嗎？

MrTaxes 發表於 2022/2/1 下午3:45:07
看板WomenTalk標題[閒聊] 有人第一次打沙包,手腕就扭到嗎？作者
MrTaxes
 (謝謝提醒)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:11

我有一次參觀運動中心

剛好看到一個懸吊的沙包

我就出拳打打看

本來以為沙包是軟的 打下去沙包應該會晃動之類的

沒想到我一拳下去 我的手腕就扭到了 好幾個禮拜才好

請問第一次打沙包就受傷正常嗎?

要怎麼練才不會受傷呢？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.78.2 (臺灣)
※ PTT 網址
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OrcDaGG 02/01 15:52要戴套

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FlynnZhang 02/01 15:57沙包的逆襲

推

jeff0811 02/01 16:16太用力了

推

STi2011 02/01 16:32抱歉 我忍不住笑了

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RuinAngel 02/01 16:56綁好手綁帶，佩戴護具再打

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diabolica 02/01 18:43…………

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SweetLee 02/01 19:04手腕沒有成一直線

推

xiangming 02/01 20:12距離要抓好 打下去拳頭受力不是手腕

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may820806 02/01 22:10不會打不要亂打..

→

ac8628 02/02 00:19這跟第一次玩滑板就摔斷手的友人有87分像

推

colobear 02/02 10:28初嘗試每種運動，入門階段最好都有專業
→

colobear 02/02 10:28教練在旁指導、加以配備合適輔具護具、

→

colobear 02/02 10:28循序漸進才不容易受傷

推

silentneko 02/02 13:19就你太小看沙包啊XD

推

TOEY 02/02 22:10每天跑10公里，伏地挺身、引體向上、仰臥起

→

TOEY 02/02 22:10坐各100次，四季都不開空調，最重要的是持

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TOEY 02/02 22:10續下去
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