[閒聊] 開始注意飲食後戒掉什麼食物
多年來一直都有維持佛系運動習慣
吃的方面卻不太忌口(美食的誘惑太大了)
也因為這樣,肚子永遠都團結成一塊
上次量inbody才發現體脂竟然直逼30...
去年底開始檢視自己的飲食習慣,然後慢慢改變
一開始戒甜食、手搖飲料、炸物是最痛苦的
畢竟這些都是快樂來源啊QQ
還跟一起去WG運動的朋友創一個群組,互相檢視、分享食物
總之,成功戒掉手搖飲料了,也發現省好多錢
沒事多喝水的廣告台詞真的用在我身上啦XD
來聊聊大家為了健康,改變什麼飲食習慣
還是戒掉什麼好吃又罪惡的食物呢
一起持續朝健康之路前進吧
--
男友
精緻糖QQ
甜點 精緻食物
照樣吃
薯條 洋芋片 麻辣鍋…啊 樓上貼的圖
不建議的三項都中了…..
炸物 (cp值太低)偶爾吃就好 偶爾指的
是兩三個月吃一次XD
炸物每次點都一堆,幸好我也不太吃了
水餃,包子,燒賣之類的,甜點有少吃但是
越吃越貴XD
澱粉
甜的 戒一下之後 就變得不再喜歡了
飲食習慣改變了,應該要說恭喜耶
我每天都吃雞排怎麼辦@@
沒戒 只有少吃點
戒飲料的糖
戒澱粉
過多的米飯
澱粉真的不能多
早餐店 炸物 零食 手搖飲
澱粉 尤其是粥....
三樓的臉真的有戒嗎
小時候早餐很愛吃飯糰,現在不吃了
澱粉不能完全不吃啦
過多的米飯、手搖杯、含糖飲料
不過精緻澱粉好難戒 還是會吃
沒有戒,只是降低不健康食物的頻率
乳製品
啊啊啊想戒掉餅乾啊啊啊Q口Q
精緻澱粉 加工食品 手搖杯
糖
沒有戒,進步到無糖飲但要加珍珠,炸物
完全戒不掉
甜的變很少吃 澱粉因為還是得吃 但
都減少一大半
是說反正也不太愛吃澱粉...XD
含糖汽水、可樂、沙士
戒掉手搖飲了每天至少喝水2000c.c
高碳水的東西吧
含糖飲料
從沒戒掉 想吃就吃 重點是熱量控制
飲料
你可以洗澡前坐在床沿練一下腹肌
炸物
精緻澱粉跟炸物
洨
碳水
蛋奶
肥宅我開始固定跑WG減肥後 炸物一周
最多吃一次了 不然以前幾乎天天吃
我覺得要戒掉白飯真的有點難
沒在注意什麼飲食
精緻澱粉,加工食品,含糖飲料
手搖飲
白飯很乾淨
蔬菜
塑膠袋裝的外帶熱食
最甜的是你的笑容 這要我怎麼戒?
糖
重點是份量 多少還會吃一點甜食炸物 只
能慶幸自己天生很討厭吃肉和喝茶和黑咖
啡以外的飲料
但外食就真的很困難 很累的時候還要考慮
能不能吃飽、營養素、價錢 就真的很煩= =
晚餐不吃澱粉(白飯、五穀飯等等)只吃
菜
手搖好難戒哈哈
用棕櫚油的一律不吃
完全沒戒
糖,希望未來戒的掉奶
好久沒吃雞排, 人生真殘忍
XD我也覺得
我自己就是少喝甜的 不過我運動方面也
算佛系吧 哈哈
飲料、零食、泡麵
炸物吧,戒一陣子後對油膩食物就無感了,
甚至看到炸雞會反胃
習慣了好像會這樣耶
炸的現在不常吃,但是甜點&甜食&巧克力戒不掉
吃是一大享受,一直死命限制感覺有點悲慘R
戒糖、手搖飲、奶製品
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動7
Re: [心情] 飲食習慣不同,求解這篇我心有戚戚焉,一定要分享 飲食習慣真的是一個難題,我跟我男友在一起快五年,剛在一起真的是不習慣到極點,他 是個大食怪,點餐就是點爆,然後不分食。 飲料:要喝自己點一杯啊!所以一人一杯 小吃:我想自己吃一整份,你想吃就自己再點一份!所以一人一份13
[懷孕] 養胎不養胖(?)的飲食習慣大寶出生一開始時我並沒有發胖太多 後來因為無後援育兒的不可控感 為了發洩或是心理代償 我吃很多宵夜、報復性熬夜 體重一路上升10
Re: [問題] 大家都怎麼控制食慾從今年初開始控制飲食、運動,目前已瘦了10公斤左右,而在那之前我是每天一定要吃宵 夜,對零食從來不忌口,飲食習慣有很多高熱量食品的人,後來先從戒宵夜、克制自己不 要買零食、飲料,再來學會紀錄飲食後,一段時間發現自己對零食慾望降低很多,但習慣 不是那麼容易扭轉,一開始一定要努力克制自己然後維持下去,一段時間後習慣就會改變 ,身體自然會幫你選擇適合你的食物!!!2
Re: [新聞] 小禎「戒喝湯吃蒜」5不原則甩肉50kg!公不知道有多少人是真的成功瘦下來還維持體重 我只能說瘦身是一個長期抗戰,而且每階段可能有不同做法 新聞說她現在少吃,又不代表她這麼多年都少吃 找舊新聞來質疑她現在其實沒有必要 減肥不外乎就是少吃多動
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