[閒聊] 背部痛，要如何用按摩棒按摩呢
背部經常在痛
有去作復健
效果有作有用
沒作沒用
跟自己在家用電動按摩棒按摩
差不多
但自己在家用按摩棒
要家人幫忙弄
太麻煩
自己弄
一下子手就酸了
不知大家有什麼好方法
按摩背部的方法呢？
謝謝
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.216.81 (臺灣)
※ PTT 網址
→
找物理治療師
我有復健
推
網球
我是用按摩球
推
背對背擁抱+1
推
按摩椅墊
這怎麼用
→
你要先找出背痛的原因，是肌力不足還是姿勢錯誤，沒
→
找到你再按摩都沒用
好的，我再請教醫生
推
※ 編輯: qw5526259 (111.249.216.81 臺灣), 09/28/2022 09:54:24
那你去找的復健可能沒啥用 換一家吧...
推
我都用滾筒
→
放在床上躺在上面
→
我直接買按摩椅，超爽，只是很佔空間
→
下背別亂按
→
你的復健該不會是熱敷電療吧
沒錯 就是這兩樣
推
※ 編輯: qw5526259 (111.249.216.81 臺灣), 09/28/2022 12:34:43
中醫針灸
推
直接問醫生看看
推
做重訓
爆
[自家] 泰式按摩/芳香精油/孕婦按摩/筋絡按摩/大家晚安^_^ 定期兩個月我會浮上來跟大家打招呼一次～ 上次有說我要做鄉民回饋 登登登.....來囉來囉！![[自家] 泰式按摩/芳香精油/孕婦按摩/筋絡按摩/](https://i.imgur.com/WxeSSp3b.jpg "[自家] 泰式按摩/芳香精油/孕婦按摩/筋絡按摩/")
爆
[自家] 泰式按摩、孕婦按摩、芳香精油、臉部刮痧推文活動已經結束囉！ 恭喜3位得獎者，已經私訊站內信了！ ———————————————————— 感謝大家鄉民支持， Somida舒蜜達默默已滿週年了!(^o^)!![[自家] 泰式按摩、孕婦按摩、芳香精油、臉部刮痧](https://i.imgur.com/J4xDAsXb.jpg "[自家] 泰式按摩、孕婦按摩、芳香精油、臉部刮痧")
爆
Re: [問卦] 按摩店都穿這樣喔?內行人，月亮店0.3 進去都會有幾個月亮排班，裡面幾張按摩床，要按摩用布簾拉上就搞定 生意好的話還可以聽到隔壁按摩床fap的聲音，生意不好就只有外面排班月亮的聊天聲，然 後都是越南話...初聽覺得很興奮彷彿置身國外...聽久了很煞風景，小心軟桿 以下說說夢到的消費內容，應該是周公跟我說的![Re: [問卦] 按摩店都穿這樣喔?](https://i.imgur.com/b3crxJab.jpg "Re: [問卦] 按摩店都穿這樣喔?")
爆
[創作] 按摩（18禁）我剛出社會的時候，很常出入色情按摩， 但真的有成功的，沒有幾個。 這句話好像看不大懂，對吧。 我2012年畢業，那時候剛好在掃黃， 所以你明明看外面招牌跟裡面的燈就是做色的，88
[討論] 按摩經驗分享&求助因為長時間坐辦公室 感覺全身+肩頸都很痠 為了省錢一堆方式我都試過了 以下以價格排列 1.自看youtube瑜伽 $免費24
[漫威] 美國隊長盾牌的振金做振動按摩棒會?如題 漫威世界裡面的超級SSR材料 振金 做成了美國隊長名震天下的超級盾牌 可說是武者夢寐以求的超級材料 人人想要用振金來打造一把超級武器![[漫威] 美國隊長盾牌的振金做振動按摩棒會?](https://i.imgur.com/cxGavaZb.gif "[漫威] 美國隊長盾牌的振金做振動按摩棒會?")
9
[問卦] 按摩棒卡住是什麼感覺？（附影片剛剛看到的啦， 本人沒機會用按摩棒卡在自己體內， 無法體驗這種感覺， 那為啥會卡在體內，2
[問卦] 三立記者問的按摩棒是哪種按摩棒？三立記者問土條說他說的按摩棒有不妥嗎？ 是哪種按摩棒那麼不妥？ 三立記者在想的是那種不妥的按摩棒嗎？ 有沒有卦？![[問卦] 三立記者問的按摩棒是哪種按摩棒？](https://img.youtube.com/vi/e2sdM3SgZN0/mqdefault.jpg "[問卦] 三立記者問的按摩棒是哪種按摩棒？")
1
[請益] 按摩球最近肩頸背部酸痛到復健科復健，感覺效果很有限 坊間推拿又很貴 想用按摩球自己加強一下 一般按摩球 大家會怎麼選購？ 南彰化有什麼健身中心可以搭動滋券買按摩球的嗎？
![[討論] 按摩經驗分享&求助](https://yt3.ggpht.com/70md6G4qcOOxJLNDYFlQSWgu91yziBYFxwFHNTXUAxudR3jFB4slPMr9MqWvDcuWvgMxfgxL=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "[討論] 按摩經驗分享&求助")
19
[問題] 大家端午節獎金多少?9
[閒聊] 也有人不喜歡入耳式耳機嗎？3
[閒聊] 黃仁勳純愛戰士 一生只愛一人5
[閒聊] 黃仁勳算台灣之光嗎 ??3
[閒聊] 農地貴到年輕人無法返鄉務農了![[閒聊] 農地貴到年輕人無法返鄉務農了](https://img.youtube.com/vi/8S8sggBKkUA/mqdefault.jpg "[閒聊] 農地貴到年輕人無法返鄉務農了")
4
[討論] 怎沒在超商看過掃地機器人1
[難過] 竟然是南部粽！3
[閒聊] 中本聰到底是誰?3
[難過] 三重四十年五樓公寓要一千五百萬？2
[心情] 關於租屋2
Re: [難過] 鼻過敏到完全沒辦法睡QQ2
[閒聊] 不追女生的討論1
[討論] 南部人跟中國人是否有相似程度![[討論] 南部人跟中國人是否有相似程度](https://i.imgur.com/PRNrEPxb.jpg "[討論] 南部人跟中國人是否有相似程度")
1
Re: [心情] 上班不能戴耳機
[閒聊] 能接受男友拿別人的禮物轉送自己嗎
Re: [難過] 鼻過敏到完全沒辦法睡QQ
Re: [難過] 鼻過敏到完全沒辦法睡QQX
[討論] 三重要去哪裡買電器X
[閒聊] 聊聊黃仁勳愛吃的水果
[閒聊] 連假過三分之一了