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[問題] 如何讓自己別上班過度焦慮

ts00759231 發表於 2022/11/15 上午11:29:36
看板WomenTalk標題[問題] 如何讓自己別上班過度焦慮作者
ts00759231
 (Josh)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:8

本身有嚴重的社恐 前陣子發病時有尋求過醫生協助治療

上一份工作因公司業務調整 薪資也不符合理想 不然捨不得離開

剛到職新公司兩個禮拜 要重頭開始學

學長學姊人都非常好 肯願意教 但部門真的非常忙碌,有時午休會邊用餐邊工作

但要學習的東西很多 而且有時教一遍還不一定弄懂

再次詢問又怕打擾 想詢問下有什麼方法能早點適應或進入狀況

整天都是緊繃狀態

連兩日的休假也都在思考公司的事 早上也會提早30分鐘起床腹式呼吸冥想

有改善些 希望大家給我些建議 謝謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.160.161 (臺灣)
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watson8132 11/15 11:30洪水法

推

ioisamu 11/15 11:31把皮包裡放今天零花錢一萬塊拿出來看一看

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VoV 11/15 11:32掛號,拿安定劑吃

推

qimll 11/15 11:38慢慢來 放輕鬆

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kbt2720 11/15 11:55你幾歲

推

wsdykssj 11/15 13:04請假看醫生，一直請到離職那天

推

wxwlm 11/15 16:09就吃鎮定劑吧

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ernesthoho 11/15 18:48+1....

推

winterice20 11/16 00:58沒辦法 在你熟悉業務前就是會持續焦

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winterice20 11/16 00:58慮 我不是講風涼話，是過來人的痛苦

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winterice20 11/16 00:58經驗。所以與焦慮共存，風來雨來都
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winterice20 11/16 00:58不要倒下就是了。我還沒完全度過，

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winterice20 11/16 00:58所以一起加油
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