PTT評價 Billkai 過去發表過的文章
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Re: [問題] 胸肌練不大2r : m : 但本人胸肌一直練不大,相較其他部位,胸肌一直無法達到預期的程度,除了上胸不飽 滿 : 外,胸輪廓的形狀也不好看17
Re: [建議] 紙片人想變man你跟我身高體重一模一樣,而我也是 食慾很差的人,我推薦你以全身發展 為主,辜狗推、拉、腿分三天練,穿插小肌群 暫時把有氧運動控制到一個禮拜少於兩天甚至不有氧 (取決於體重增加速度,一個月大於兩公斤就會增加有氧,本人目前體重卡關所以直接刪4
[問題] 膝痛求推薦彰化復健科是這樣的,小弟以前很喜歡慢跑爬山 之類的運動,偶爾會出去路跑個10K 或爬個小百岳,但是自從當兵後 某一次運動時間繞營跑時,那個上下 坡跑的姿勢不對,可能去傷到左膝