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發文記錄
Ruiming
MuscleBeach
2022年 2月 4日 23:42
15
[問題] 這下胸還有救嗎?
請教各位大大 練了一段時間 下胸跟下胸外側 線條都沒長進 尤其是外側跟下胸的9 0度角幾乎沒肉 因為肩膀有舊傷 沒辦法做雙槓撐體 剛剛看了楷教練影片他也不推下斜臥推 因為這姿勢會讓肩膀內旋風險較大