PTT評價 Yshen 過去發表過的文章

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長輩其實最需要的是大重量訓練，真正能提升骨密度、神經系統跟肌力的訓練法。 日常生活肌力、反應能力不是問題的時候，就不會容易跌倒，骨密度提升也降低了一跌倒就 骨折的機率，強壯本身的效益真的很多！ 何立安老師的書跟影片，網路上可以搜尋看看，有一個主動願意去找健身房的長輩已經很棒 了，希望最後能找到自己真正最需要的訓練法。

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爬了很多文，發現這壺有太多版本，在購入前還是來請教一下大家！ 因為本身比較慣用的是大水柱的單點注水法，所以比較偏好能夠做出垂直大水柱的手沖壺， 目前是使用大嘴鳥已經幾年了，因為水柱還是有一點沒有垂直，所以想升級成M5試試看！ 目前爬文的結果，發現M5有正常版、田口護版（有檔板）、Kono版（無檔版），以前好像還 有細口、寬口之分？！

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天啊，看到這篇也想起自己的經驗！ 小弟是選在今年3月宴客，從去年3月求婚完，跟太太規劃婚禮時，就希望能找戶外草地證婚 、室內宴客的西式婚禮場地。 尋尋覓覓看了幾個場地之後，決定要辦在陽明山上的“納美花園”，因為交通較不便利的因 素，有些親友也不住在臺北，當初稍微跟長輩溝通了一下，還好雙方長輩都很開明，給了我