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健身，先健腦。 我並不是在批判大腦運轉位於低峰的朋友，有些事要說清楚，讓剛健身新手 也可以不要把時間、精神浪費在錯誤的地方。 例如花過多時間再看心靈雞湯，療育你的身心靈，殘害你的腦。 最後消磨的是你的精神還有腦力，效果還沒累積起來，你就開始停止思考了。