PTT評價 applepie987 過去發表過的文章
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[心得] 台中地方媽媽的蝴蝶電波產後鬆弛改善心得生完第一胎產後半年很積極運動和飲控，自認身體各方面機能都恢復不錯，懷第二胎已經 進入高齡，從孕期開始就覺得和第一胎狀態差很多，尤其生產後身體各機能都有種回不去 年輕的感覺，漏尿、私密處鬆弛、肚皮鬆弛樣樣都來!心情低落好一陣子ó_ò 重新調整自己身心狀態先從增加運動開始，針對產後腹直肌分離問題改善，每周重訓+瑜 珈比例2:1，飲食部分增加蛋白質攝取，也開始吃一些膠原蛋白類保養品，持續半年調理![[心得] 台中地方媽媽的蝴蝶電波產後鬆弛改善心得](https://i.imgur.com/tMaR4a4b.png?1 "[心得] 台中地方媽媽的蝴蝶電波產後鬆弛改善心得")
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[閒聊] 戀童癖?有病要看醫生!看到很多很多網紅藝人yt出來發聲 姑且不管是不是想要蹭流量 真心覺得非常噁心 怎會有人對於幼童會有幻想?! 有病真的要去看醫生![[閒聊] 戀童癖?有病要看醫生!](https://img.youtube.com/vi/XJGCPROS5W4/mqdefault.jpg "[閒聊] 戀童癖?有病要看醫生!")