PTT評價 athum 過去發表過的文章

 9 

敏捷跟移動是兩種能力 首先，大部分你看得到的 繩梯、角錐等訓練其實跟agility無關 如果你去翻NSCA的書，在敏捷訓練中有講到，最重要的能力是知覺-感知能力(Perceptual-Cognitive ability) 為什麼？