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想請問我體重掉下來了 每日卡路里要去調低嗎? 原本99.1 每日攝取2100-2200 現在掉到90-91那 那我卡路里攝取要在調低2000-2100或者更低嗎? 還是維持現狀 重訓就好? 一月進健身房測的