PTT評價 friendbp4 過去發表過的文章

 7 

我是地方的小小教練 給妳個小小建議 1.深蹲其實會因骨骼差異所以會有所不同 可是大致上我們會把他分成兩種（高槓奧蹲/低槓蹲）背的位置和發力的佔比不一樣 先去 了解這兩種動作模式的差異 才來安排自己要蹲的深度 2.呼吸的方式 我看的感覺是沒有很穩定 可能沒有做好