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各位版友好 簡單說一下我的狀況： - 人：六十歲初頭長輩，身體運動健康狀況算正常 - 身體不適之處：時常抱怨肩頸酸痛，無法久坐，我個人覺得是姿勢不良造成（底下詳述） - 運動習慣：每天腳程稍快之快走散步半小時，偶爾會去爬山(大坑九號十號步道那種) 還算