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PTT評價 henry2000050 過去發表過的文章
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henry2000050
MuscleBeach
2023年 7月24日 18:33
25
Re: [閒聊] 男人健身的好處?
我沒有很了解你的澎是指多澎, 要是像是選手那種澎, 那確實要花費不少的金錢和時間, 但若是像一般的健身房裡面的人的話, 我相信不必花費像你內文說的那麼多金錢和時間
MuscleBeach
2022年12月 9日 17:11
74
[心得] 窮苦大學生一年半進化史
有鑑於有些人有私訊我要課表,但還是提醒各位量力而為,專注於肌肉收縮才能保證 訓練效果,所以我也不會完全按照課表編排,還有我也沒有受過專業的訓練,若有編排 不佳,再請各位斟酌! 課表: 胸:槓鈴上胸推8*4