PTT評價 kzsoar 過去發表過的文章

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最初開始會健身原因有很多，體重實在太重了，身高178當時115KG每天測量體重覺得很不健康、每天看著鏡子中的肥肉感到不適、如果二次元老婆現在出現在我面前會不敢面對之類。 就從2019年的4月開始健身了，一開始一年左右基本上都是沒有目標的在運動，體重數字有穩定下來就好，中間因為疫情加上膝蓋受傷休息了一年多，從2021年11月開始認真練，那時候大概是95-97KG左右，到2022年底前體重都卡在90-93這個區間不上不下的，重訓的成績也沒什麼改變。 這時候開始飲食控制，去醫院找營養師給建議，從2022/12的90KG到2023/4就瘦到80KG了，最開始也是想瘦到這個階段之後開始維持就好，但都已經練到這樣了感覺開始躺平又有點不甘心，就開始減脂增肌的循環在跑。 整體而言會讓我快樂的點是減脂時體重跟體脂有明顯下降，肌肉量維持住，以及增肌時重訓的成績逐漸進步這兩點，他給我的反饋很爽，還有走在路上被認識的人問說是不是變瘦我可以很直接的講出，沒錯！我瘦了35公斤！ 每天照鏡子從看著肥肉在身上垂下來，變成看著肌肉逐漸明顯，明顯變瘦的樣子都讓我很爽，健身對我來講從強迫自己去變成了興趣，現在我已經覺得他是人生的一部份了。

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今年在過年的時有想要將家中舊的烤箱及氣炸鍋更換成氣炸烤箱 因為空間跟插座的關係，兩台有點擺不太下，所以這次考慮買個多功能型的機器 主要用途大概是 冷凍食品(雞塊、薯條)袓︨雞牛豬>隔夜炸雞披薩 下列幾個目前挑選的目標

版上看了一下沒有人po過，剛剛在推特廣告上看到的 雖然現在還沒釋出遊戲畫面，但我覺得音樂、美術不錯 有些歌曲還有英日兩種語言的版本，都很好聽，貼個我剛剛聽的其中兩首