PTT評價 s941219 過去發表過的文章

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我從三月初開始訓練 到現在兩個月 原本體重80 體脂30~32% 訓練大概一個禮拜三天 都練深蹲 臥推 硬舉 第一天 蹲+推 第二天 推+硬 第三天 蹲+推 下禮拜第一天 推+硬 以此類推 訓練量大概是用85~90% 做5下6組 然後再降下來70%左右 做10~15 2~3組

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根據大家建議 更新一下 如沒問題就要下訂了 請大家再看一次 麻煩了 已買/未買/已付訂金（元）：未 預算/用途：20K上下 CPU (中央處理器)：R5 3500X MB (主機板)：華擎 B450M steel legend

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已買/未買/已付訂金（元）：未 預算/用途：20K上下 CPU (中央處理器)：R5 3600 MB (主機板)：華碩 A520M-E/CSM RAM (記憶體)：金士頓 8G DDR4-3200 HyperX Fury

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已買/未買/已付訂金（元）：未買 預算/用途：模擬器多開 線上遊戲(古劍奇譚三) 雙螢幕看影片 CPU (中央處理器)：AMD R7-3700X[8核/16緒］ 3.6G $9670 MB (主機板)：華碩 TUF GAMING X570-PLUS 12+2供電 $5290 RAM (記憶體)：美光 Crucial Ballistix 16G*2 D4 3600 $4399