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家人目前36周因宮縮住院觀察中 最近得知已經便秘數天 醫院有開兩顆氧化鎂三餐加睡前吃 但好像還是無法幫助排便 因為宮縮也不能用力 請問還有其他方法可以幫助排便嗎？ 爬文查了一下好像吃益生菌跟黑棗汁有用？不知道板友們還有沒有其他建議 多喝水跟吃點油脂類堅果應該也有幫助吧？感謝各位了～