Re: [問題] 台籃的重訓啟蒙年齡

how870927 06/18 21:45身體控制力 力量運用那些還是有差

how870927 06/18 21:45不是肌肉維度大力量就一定佔優勢

chipretender06/18 21:49技巧 判斷力 肺活量 跑動的能力都有關係啊

chipretender06/18 21:49簡單來講籃球的對抗性還要考量跑動啟動的那些動能

charliefan 06/18 21:57看中國隊的徐杰就知道了 昨天日本的大前鋒還頂不動

charliefan 06/18 21:57他明明才不到180

tenorio5 06/18 22:04參考資料中國隊在里約奧運以及2019世界盃怎麼輸給委

tenorio5 06/18 22:04內瑞拉的。身材贏過對方，可是在場上動作完全做不出

tenorio5 06/18 22:04來，投籃都很困難

scorer 06/18 22:04對抗性好壞跟肌肉量多寡不是正比

leoncurry30 06/18 22:08協調性差別

yy12131 06/18 22:12有肌肉 但不懂得使用還是沒用啊

yy12131 06/18 22:13而且如果重訓的時候過度注重肌肥大，反而只會養一身

yy12131 06/18 22:13好看卻沒力的肉

apple94 06/18 22:17劉的對抗性有比周好嗎...

sue5566 06/18 22:21劉錚認真有

chipretender06/18 22:23劉錚對抗性不是頂好 但是耐力和技巧有 周很容易就掉

chipretender06/18 22:24整場維持強度的話劉肯定大於周

yohiko 06/18 22:33KD上籃都用閃的吧 還是有差 而且他核心應該很強

tnfsh11287 06/18 22:34核心 下盤

ckleman 06/18 22:42徐傑深蹲可以蹲200kg

ckleman 06/18 22:44他的腿滿驚人的 常可以看到他飛禁區摘200中鋒的拔剌

ckleman 06/18 22:44 他就是靠訓練彌補先天不足的例子

chipretender06/18 22:46把整體體能體型拉起來一點 聯賽強度就會強一點

chipretender06/18 22:46以前中國CBA後衛不是都很廢? 技巧被屌打但就是壯跟

chipretender06/18 22:47纏?基礎地板提高 慢慢總會提升起來...

chipretender06/18 22:47台灣現在後場甚至還可能壯碩度更縮水

aa7520tw 06/18 22:51健人蓋伊打籃球的話應該會被撞飛，肌肉要懂得運用

aa7520tw 06/18 22:51，而不是練觀賞用的

StarTouching06/18 22:53簡單說體重愈重 速度愈快 對抗性就愈好

hpc46312578806/18 22:54例子可以舉好一點 蓋伊的協調應該算好的 而且還有打

hpc46312578806/18 22:54過搏擊….

StarTouching06/18 22:54O'Neal體脂率也不低 但速度不慢照樣把人撞飛

kane213059 06/18 22:54蓋伊會被撞飛應該是誇張了，他有參加過拳擊的訓練

kane213059 06/18 22:54身體反應敏捷能力加上他的肌力要撞飛他應該很難

StarTouching06/18 22:54那如何又高體脂 又高速度? 簡單說要天生神力啦

chipretender06/18 22:55同樣技巧壯碩度輸就是輸了

kane213059 06/18 22:55各位看體脂都忘記了還有肌肉量,O'Neal肌肉量應該不

kane213059 06/18 22:55是開玩笑的

chipretender06/18 22:55台灣連跟日本後場主力比壯碩度都輸...

StarTouching06/18 22:56肌肉量也不是看上半身 下肢驅動身軀的力量

StarTouching06/18 22:56才是重點

chipretender06/18 22:56馬場 田中 比江島 金丸都蠻厚實的

StarTouching06/18 22:56阿巴西也不大隻 但靠先天黑人骨架肌肉量

chipretender06/18 22:56重點是他們對抗性也都是只比陳盈駿稍弱等級啊

StarTouching06/18 22:57還有展臂

StarTouching06/18 22:57對抗性就不差了

StarTouching06/18 22:57所以我才說 簡單看 你若能胖又維持速度

StarTouching06/18 22:57這就是對抗性極佳

w580i 06/18 23:02重點是核心穩定性，還有你的協調性，不是練得很大隻

chipretender06/18 23:03不是要練的大隻 但基本的肉量和肌力還是要有

chipretender06/18 23:04陳盈駿胡龍貿不太算肌肉棒子了

w580i 06/18 23:04對抗性就好，還有速度跟你的平衡感，去看NBA頂尖球

chipretender06/18 23:04但還是要有基本 不是每個人都KD怪胎...

chipretender06/18 23:04所以你去看NBA球員 即使不以體能力量著稱

chipretender06/18 23:05放到亞洲力量硬輾也未必有問題

w580i 06/18 23:05員的訓練方式，KD從進NBA到現在也增重了不少

chipretender06/18 23:05所以才說台灣的後場身材(前場不說了)

chipretender06/18 23:05還越來越縮水...絕對是警訊

w580i 06/18 23:06在比較以前的年代練大隻或許比較吃香，但現在吃虧

chipretender06/18 23:08我沒有要說像健美的大隻 但陳盈駿那種體格才是

chipretender06/18 23:08在高強度賽場可以合格的基礎

chipretender06/18 23:08馬場比江島金丸 中國的幾乎每個後場

chipretender06/18 23:09都有一定對抗性和厚度

chipretender06/18 23:09攻防都不能太吃虧

w580i 06/18 23:10重點在於下盤跟核心很強的時候，對抗完還能把球擺進

chipretender06/18 23:11你講的是原理 但我講從外在來看能做到你說的

chipretender06/18 23:11的球員 都會看起來有一定的外在視覺鍛鍊成果

annynovel 06/18 23:12劉錚對抗性好嗎？他打法我印象沒什麼切入碰撞嗎，

annynovel 06/18 23:12至少我從cba看不出來，都是快攻、投籃、開後門較多

annynovel 06/18 23:12，他罰球不多吧

w580i 06/18 23:12https://www.youtube.com/watch?v=2rrsPmHjxpw

chipretender06/18 23:13劉錚進攻對抗不算多 但防守很黏碰撞肯定多

w580i 06/18 23:13curry boxes out howard

chipretender06/18 23:13CURRY已經很壯了 你看他肉量= =

chipretender06/18 23:14他剛出道和大學時至少小兩號...

slipfen15 06/18 23:28所以這就是運動的奧妙之處囉 身材體重是個指標但不

slipfen15 06/18 23:29不是絕對

amdvega 06/18 23:45沒對抗什麼動作都做不出來 在亞洲很威的郭艾倫打歐

amdvega 06/18 23:45美強權也是一碰撞就變形 撞久腿都軟了 然後打我們

amdvega 06/18 23:45的小後衛又能瘋狂開秀

amdvega 06/18 23:46巔峰小IT在那個位置壯的跟頭牛一樣

seimo 06/19 00:20菊池雄星深蹲也能到200kg

e64029010 06/19 00:28送物理的觀點來說，動量=力量*速度，那些把你頂開

e64029010 06/19 00:28的人，肌肉量可能沒有你多，力量沒你大，但他們爆

e64029010 06/19 00:28發力好，瞬間發力快，所以動量還是很大，這是最直

e64029010 06/19 00:28觀的想法。如果深入來看，在防守意識方面，你防守

e64029010 06/19 00:28的時候重心有沒有壓低？核心有沒有收緊？ 而在運動

e64029010 06/19 00:28體能方面，我覺得牽涉到跟身體活動度、發力的動力

e64029010 06/19 00:28鏈以及運動專項有關，舉個例子，館長定丟棒球球速

e64029010 06/19 00:28一定職業投手快，但你不會說館長力量比他小吧？相

e64029010 06/19 00:28信你有在重訓應該知道我在說什麼。所以對抗性好壞

e64029010 06/19 00:28不單單只是取決於肌肉量多少。

e64029010 06/19 00:30更正：一定*沒職業選手快

StarTouching06/19 01:00動量 = "質量" * 速度, 不是力量 = =

StarTouching06/19 01:01所以體重重 速度快 就比較能把人彈開

StarTouching06/19 01:01不過這是指在空中沒施力點的狀況

StarTouching06/19 01:02所以像林書豪可以把黑人彈開 靠的就是切入衝刺

StarTouching06/19 01:02把速度拉起來後 才能和對方對抗

passdino 06/19 01:27在漫畫"刃牙"的世界裡 "握力"是幹架強弱的關鍵

passdino 06/19 01:30不論P=mv F=ma 質量都是硬道理 肌肉的質優於脂肪

passdino 06/19 01:34技巧技術就像槓桿原理 發揮得當 以小搏大

e64029010 06/19 01:40@StarTouching 感謝糾正，太久沒念物理XD

canlest 06/19 03:29講蓋伊的來搞笑的

seimo 06/19 06:05以前黃金世代的球評都會吹日本就是靠ㄧ股熱血打球

seimo 06/19 06:06跟台灣差不多身高 但是台灣的運動力跟對抗等天份較

seimo 06/19 06:07好。但是現在比我們高了 重點對抗等全面碾壓我們

seimo 06/19 06:08重點是之前一軍互戰被爆 現在他們抽掉三王一樣被爆

seimo 06/19 06:08可能只你說這批還有很大空間去對於亞洲籃球前六強

seimo 06/19 06:09的力量跟壓迫 比起台籃來說實在差距很大

entsai 06/19 08:13下盤很重要 還有核心 不是上半身

drinkmywater06/19 13:06肌肉跟力量正相關 但是不成正比是常識 套一句大陸講

drinkmywater06/19 13:06法 神經募集程度因人而異 不同運動間的轉換相對球員

drinkmywater06/19 13:06很重要 我從59練到71的確對抗強很多 但是我也切入變

drinkmywater06/19 13:06慢超多 笑死 後來就沒打球了… 我深蹲可是比當初沒

drinkmywater06/19 13:06訓練多快100公斤

ffrank02tw 06/19 14:04看看林書豪，就知道亞洲與歐美訓練模式的差別了

Arodz 06/19 20:07美國亞裔幾千萬 只出一個JLIN 你有想過為什麼嗎

jtcbasket 06/19 20:14這邊一直吹重量，那一直罵狀元幹嘛

Arodz 06/19 20:22把蛋變的很硬然後去跟石頭對撞會贏嗎?這就是黃人打

Arodz 06/19 20:22籃球的悲哀

Arodz 06/19 20:24有例外 像八村壘 他是鵝卵石 本質就是石頭當然可對

Arodz 06/19 20:24撞

super131556606/19 20:33核心、下盤只是基本吧，其實還有各種進階的肌肉重訓

LeehomLee 06/20 01:11核心肌群 下盤 這季NBA的反例就是AD 完全走樣