[心得]過年菜雞單人單車環島心得
(圖多文長注意)
正文開始——————
最近幾年有在爬山跑步，以前都騎重機環島順便爬山
今年過年比較長，加上去年九月牽了GIANT 逃跑2來運動
加上跨年騎重機環島測速超多，騎起來很不自在，所以開始規畫單車環島。
規劃的方式如下：
1.平日訓練：平日跑步或騎腳踏車，假日就騎遠一點(觀音山/大屯/羅馬公路)或是爬山
2.行程安排：
先在網路上找單車環島的心得，路線就走環島一號線加碼4極點。
自己評估最遠大概一天騎140多公里，考量到行李，抓七成一天騎100公里來規劃
先抓每天晚上要住哪邊，由於過年住宿不好訂，所以一個月前就訂好住宿。
訂完後再看要路過哪些景點。
行程懶人包：https://i.imgur.com/BQzXWhE.png
3.腳踏車裝備：
裝了貨架+馬鞍袋，坐墊裝了迪卡儂坐墊套
出發前輪胎從38C改固特異28C，差異挺大的，加速快很多。
4.裝備行李清單
*身上穿的：基本上就拿登山的來用
迪卡儂快乾長袖底層衣2套(一套穿著一套備用放馬鞍包)
慢跑短袖T*1套
迪卡儂刷毛車衣*1套(北/東部實有穿到)
迪卡儂羊毛頭巾*1遮陽+防寒
重機快乾防摔褲(被小屁孩擊落過，半個月傷才好，心裡有陰影，冬天爬山騎單車還行) 重機真皮防摔手套(理由如上，爬山有時候會穿，被野狗咬過，遇到野狗也不用怕)
退役登山鞋(鞋底磨完後，拿來騎腳踏車還行)
防水藍牙耳機(感覺有空氣朋友陪著騎車 讚)
*包包
包包是迪卡儂攻頂包(可以裝2L水袋+3罐600CC寶特瓶)
耐高溫水壺*2罐(600CC，裝咖啡 泡運動飲料/乳清)
雨褲(下雨用)
迪卡儂登山風雨衣(下雨用)
行動電源/充電線*1
寶礦力粉+即溶咖啡各五包
單眼*1(很少用，規劃是天氣很好可以拍星星)
環島板子*1(士氣+1，概率性得到水果或是餡餅)
*馬鞍包裝的：
中層保暖背心(民宿鬼混時保暖用)
睡衣+短褲*1
迪卡儂防風外套(沒用到)
迪卡儂羽絨外套(沒用到)
備用內胎/挖胎棒/小米打氣機(沒用到)
迪卡儂鞋套(下雨用)
馬鞍包防雨套(必備)
充電器*1
個人藥品(胃藥/感冒藥/魚油/維他命B&C/乳清*8包)
牙刷/洗面乳
急救包(保暖毯/OK蹦/止痛藥/ /鹽/頭燈/酒精棉片)
碳纖小腳架(完全沒用)
車前燈(只有一天用到)
大塑膠袋2~3個
5.其他準備：出發前先保保險
========騎乘心得========
第一天：板橋到苗栗，騎乘里程126KM
早上九點出發，昨晚有下雨，早上還飄著微微細雨
https://i.imgur.com/UNY2IqX.jpg
路邊有個阿姨對我招手拿水果給我
她說她兒子也跑馬拉松，看我很辛苦所以就停下來拿水果給我
https://i.imgur.com/SiN8KDZ.jpg
https://i.imgur.com/cdQ9jNC.jpg
後續看到腳踏車道絕對不騎，迷路的風險太高了
https://i.imgur.com/lFE6qt6.jpg
除了機車道規劃很爛以外，騎的都還蠻順的
要轉到好望角時就變逆風上坡，風太大騎到快死掉
https://i.imgur.com/JAZjIT1.jpg
https://i.imgur.com/VSgQfZ2.jpg
https://i.imgur.com/WU0m86M.jpg
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第二天：苗栗到嘉義，騎乘里程150KM
早上起來藍天白雲，沿著環島一號線，省道台一線走
https://i.imgur.com/ENRIjOv.jpg
第二天還是一樣，所以繞到東海看牙醫檢查一下，檢查完牙醫說牙齒沒問題
是牙齦發炎，可能太操勞，開了藥，沒啥問題後繼續騎，就到追分車站
https://i.imgur.com/xNUk6x2.jpg
https://i.imgur.com/93Xoj6n.png
https://i.imgur.com/TM64kCb.jpg
https://i.imgur.com/FRzMxV7.jpg
https://i.imgur.com/nOoEys8.jpg
還好有穿防摔手套跟褲子沒傷，腳踏車有馬鞍包擋住也沒事，後續得到餡餅一只
https://i.imgur.com/LYqkAg7.jpg
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第三天：嘉義到高雄，騎乘里程152KM
早上一樣好天氣
https://i.imgur.com/6DeTImr.jpg
後續改用機車導航，騎一騎想說都到海邊就去極西點國聖燈塔
結果風沙大，又冷又遠，十分後悔。
https://i.imgur.com/QfkKGhS.jpg
https://i.imgur.com/iFNbhAE.jpg
順便去檢查車子，剛好遇到初三打算從高雄騎回台北的車友，順便幫我拍個照
https://i.imgur.com/2ktzTXd.png
衣服送洗後就去吃東西，順便清理鞋子沙子
清一清發現鞋子快不行了，整雙破破爛爛的，原本打算在高雄買鞋，但太累就沒去了。
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第四天：高雄到墾丁，騎乘距離131KM
這一天除夕，早餐吃飯店的自助餐，雞蛋牛奶吃到飽
離開前順便裝了一堆蘋果汁在路上喝，就這樣一路到枋寮
沿路上車挺多的，但還沒很塞
https://i.imgur.com/41BrwyC.jpg
騎到車城吃綠豆蒜
https://i.imgur.com/dL2Jj1i.jpg
https://i.imgur.com/sO4NGmn.jpg
https://i.imgur.com/qfNeWha.jpg
https://i.imgur.com/u4MJmfH.jpg
龍蝦的湯真的不錯，後面還加碼喝了一堆啤酒配牛肉乾，結束送了一堆橘子香蕉
https://i.imgur.com/rikBZjT.jpg
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第五天：墾丁到金崙，騎乘距離127KM，爬升是單日最多1500m
出發前接到山友的電話，剛好他們也在單車環島，今天旅程剛好有重疊
所以就組隊一起從鵝鑾鼻開始騎
https://i.imgur.com/Lrlrj0h.png
龍磐草原還不錯，天氣就藍天白雲飄著雨
https://i.imgur.com/t5sw3Ch.jpg
往旭海的路上挺不錯的
https://i.imgur.com/bHIgxCr.jpg
半死不活的騎到壽卡後遇到超勇的一家人，小朋友八歲還半島，超厲害
https://i.imgur.com/xSZfQio.png
過了壽卡就是快樂的下坡，之前騎機車下坡區間測速，騎的提心吊膽
但腳踏車騎起來怎的很讚，沒再怕區間，到了大武就跟同行的山友分開
他們搭火車往台東，我則是騎到金崙，一分開就下雨了QQ
往金崙路上蠻多造景的可以拍照
https://i.imgur.com/bZuyAVC.jpg
https://i.imgur.com/kk1ySdm.jpg
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第六天：金崙到玉里，騎乘里程136KM
早上起來陰天，沿著環島一號線往玉里騎，騎起來感覺都是上坡
https://i.imgur.com/bY91wRU.jpg
GOOGLE 一下花半小時就到了，結果騎上去一路陡坡，十分後悔
靠著要喝牛奶的意志衝到牧場
到了牧場說要買門票才能進去買牛奶喝，想一想就騎回台九線。
https://i.imgur.com/3JUsh6R.jpg
快到池上時轉到台20線來拍著名景點初來橋
https://i.imgur.com/C6lW8pM.png
還遇到走路環島的大叔，騎一騎路邊油菜花田挺多的，若天氣好拍起來會更棒
https://i.imgur.com/CSVkh3o.jpg
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第七天：玉里到花蓮，騎乘里程96KM
一早起來就下雨，看預報說今天寒流來，後來就淋雨出發
騎到光復，沒啥雨，就去糖廠吃個冰休息一下
https://i.imgur.com/HhbRN0n.jpg
到花蓮找朋友後，討論了一下，看到寒流來東北部降雨機率高，還是撤退比較好。
後續就去車站買票，明天直接回家。
第八天：花蓮到火車回家
早上鬼混到快十點做區間快車回家，在花蓮車站上車時沒啥人
在車廂遇到帶著一家人坐火車環島的大叔，跟我分享了很多改車的東西
https://i.imgur.com/0YCPZxO.jpg
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結論：
努力不一定會成功，但是放棄很輕鬆，東北部沒騎到改天再來挑戰。
這幾天騎下來屁股沒有很痛，主要還是大腿肌肉比較酸，其他都還好
裝備部分就是鞋子沒防水，腳底一冷就騎不太動，就會想撤退，心得大概就是這樣
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上次環島同行的朋友也覺得國聖燈塔不值得XD
新竹17公里海岸線+苗栗綠光海風自行車道 終點在苑裡
苑裡就要彎回台17，到台中才開始有大安海濱自行車道
說錯，是台61
我2/7也要環島，不知道會不會遇到您說的施工路段
如果只是要吃吃喝喝 可以選初鹿牧場往前一點的瑞穗
牧場 滑下瑞穗牧場前要先爬坡上舞鶴 那邊有茶莊可
以進去喝茶聊天休息 也可以買茶葉直接寄回家
苗栗那腳踏車道應該叫啥長者之森之類的
原本玉里出發也想去瑞穗牧場，結果下雨就沒去惹
我在國聖也迷路過...而且那邊風沙太嚴重了..
長者之森是綠光海風的其中一段
我是覺得騎回台61路況好很多，腳踏車道路況不是很好
是長青之森啦XD
看到自行車道千萬不要騎，很多都沒維護斷路的
這次環島在後龍白痴迴轉處，騎到西湖自行車道沒通
推分享~
謝謝樓上的分享，看來環島還是不要走海邊的自行車道
好了，不然原本想說一邊騎一邊看海，也看了些YT的影
片，原本很嚮往騎新竹到台中自行車道的XD
苗栗海邊單車道有段路在整理不好騎，要走61的話殺人
灣要小心，那邊走台一是比較安全不過要繞路
61殺人灣那邊挺驚悚的，騎過去一台機車躺在花圃= =
對了，印象中有看到17公里有一段在整理，要封半年的
樣子，但有替代道路可以走
最近要騎苑裡以南到伸港以北台61要考慮一下喔
台中從大甲開始一堆修路，走起來很不方便
桃園新屋綠色隧道、新竹市17公里海岸風景都很棒
而且路徑清楚 可惜竹縣新豐到竹北的路徑有點凌亂
苑裡到伸港是地下管路翻修 至少還要一年工期
哇，好厲害，一人又背蠻多東西還環島！是我應該第5
或6天就放棄了XD
到花蓮時還是撐不住 東北段沒騎，改天再騎
還好有上來問，看來這次環島沒辦法走61，還是得要走
老路徑環島一號線了，謝謝資訊
有規劃這樣騎 應該再過幾個月吧 把工作交接完後
環島時要騎海邊的首選當然就是東海岸了 必經的台9
直接在海邊 如果是海邊的自行車道 可以考慮東港 要
接回台17也方便
另外 台17只是台灣西邊最靠近海的省道 很多地方並
不貼著海 要騎自行車道需要特別彎進去再騎出來 我
覺得這種自行車道的cp值沒有很高
東邊逆時針回台北CP值最高
因為帶長輩走，他希望能不要騎在車子旁邊就不要騎
所以才會想要規劃騎自行車道，也是看了一些YT騎過
就以為路況不錯XD
個人評價新竹這段新的不錯，苗栗好像是因為各鄉鎮自
行管理，只能說等級差很多
差不多到龍鳳魚港就可以換騎平面了，還有絕對不要走
西濱殺人灣那段有多可怕可以找影片
西濱殺人灣YT有不少機車的影片...感謝大大
推分享
後龍大橋前的迴頭下省道跟超窄機慢車道真的很扯
走西濱的話後龍大橋那段有辦法避開嗎?
要完全避開的話可以在上玄寶大橋前切台一
或是透過126接台一閃開
南下的話導航目的設竹南或後龍火車站應該就能帶到了
厲害
壽豐那段超常下雨，騎兩次兩次都被雨淋，而且地上
都是沙子一直被噴起來，總之衣服褲子會被噴得很髒
騎到壽豐都是土沒錯，還借同事家的水來沖車子跟雨衣
推推
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Re: [閒聊] 環島旅伴 意見分歧前陣子謝謝各位給的意見 來分享一下這次環島的過程: 前情提要: 原定9天環島, 說好後才知道女友想要邊騎車邊戴耳機聽歌 也想每天睡到飽再出發, 因此意見有點分岐60
Re: [閒聊] 環島旅伴 意見分歧謝謝各位的意見 最後達成共識： 1. 每天睡到飽再出發 2. 太熱，太趕（無法在天黑前趕到），就視情況中途改搭火車 如此一來勢必每天可能有一半路程都在火車上![Re: [閒聊] 環島旅伴 意見分歧](https://i.imgur.com/1HEwiPcb.jpg "Re: [閒聊] 環島旅伴 意見分歧")
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[心得]單車環島心得11/15（二）～11/25（五） 逆時針環島11天 路線： 大部份是跟著Google map走環島一號線 有些地方走大環島路線7
[問題] 明年農曆過年單車環島住宿請益今年我兒子升小六，想趁他上國中前，帶著他單車環島 今天搬了一台訓練台回家，打算我騎飛輪陪他訓練 也有買了壺鈴和長槓，開始帶著他做基本的肌力訓練 目前想利用明年的農曆過年，預計花九~十天完成(不騎蘇花) 不知道有沒有人有這期間環島的經驗呢?5
[問題] 跨年後騎蘇花公路有什麼要注意的嗎？各位車版前輩大家好，我跟學弟預計跨年後要騎蘇花公路： 12/31下班後直接搭火車到花蓮 跟花蓮車站的捷安特租車後，入住飯店跨年休息 1/1，早上7點從花蓮火車站出發，每一座山頭就休息，天黑前騎到羅東車站 1/2，從羅東出發，沿著北海岸騎車到基隆火車站6
Re: [問卦] 單車環島有多難?看拉 基本上環島不知道有沒有幾十萬人環島過惹 什麼路線都被開發出來 遊記都很好找 本魯08年環島的時候 路上根本遇不到一個環島的 勉勉強強才在知本遇到一個也是騎腳踏車的 大圈1200(鵝鑾鼻 旭海上壽卡+東北角 北海岸) 小圈900(北宜+南迴)
![[閒聊] 開箱2025 Merida Reacto 6000 105 Di2](https://img.youtube.com/vi/l0bNV7OZz9M/mqdefault.jpg "[閒聊] 開箱2025 Merida Reacto 6000 105 Di2")