[問題] 請益TBA北高補給
如題
本肥暫定規劃如下
<停留點>
7-11永安門市 或 西濱新豐休息站
新竹風情海岸(檢)
全家通霄中正門市
全家鹿港鹿鼎門市
王功福海宮(檢)
全家口湖下崙門市
全家布袋上海門市
將軍吉安宮(檢)
7-11鯤鯓門市
<吃的方面>
隨車食品 77乳加,龍情一口花生糖,amino vital(紅)
大補站(通霄,布袋) 泡麵,便當,微波飯糰
小補站(其他) 提神飲料,微波食品,補水補鹽
檢查點 加水,消耗隨車食品
請問這樣的距離規劃 間隔會不會太長
大補停20分鐘 很怕店裡排隊人潮
小補停10分鐘 快速吃完走人
檢查點5分鐘
第一次參加北高
不確定檢查點有沒有加水
暫時把它當成微補點
飲食方面有需要特別注意或者推薦的嗎
也歡迎告訴本肥
先感謝各位的建議
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吃你平常會吃的食物,保持愉悅的心
永安門市人會很多,體力許可的話就跳過
TBA的檢錄點有補給,可以一口氣騎到風情海岸再休
鹿鼎在台中,猜是打錯議改風車門市
看錯 全家,...
7-11風車比較大好停車
這間沒有碰過 騎桃南直接切天后宮
我愛吃羊羹 比巧克力好吞
今年風蠻大的 應該可以輕鬆騎 補給後 身體會冷卻 不
要急著拉強度 慢慢重新暖身 不然肌肉拉傷 後面會騎
的很痛苦
77乳加不要放身上 會溶到你不認識它 也不方便吃 隨
車食物羊羹不錯 在便利商店可以買到 有些有關注活動
的便利商店還有賣膠 但是價格就...
巧克力不要放身上加一,我放過XD
打開來就像…怪物片怪物被砍的黑血
補充花生糖也不能放身上 打開會全部黏在一起...
通通塞進上管包跟車尾包 車衣口袋反而很空XD
強度不高我推天然谷燕麥棒
北高補給就平常吃的,隨身塞個麵包,飯加鹽巴做成
飯糰,剛開始時先吃固體的補給後面通常都不太想吃加
天然谷不好吃...穀物棒推野菽家跟澳洲Carman's
我之前都帶一堆補給,一槍到通霄或台中,超商比較
不會塞,白沙屯以前的補給點人都超多,如果遇到下
雨或低溫更精采,凌晨三四點可以在超商裡看到車友
排貪食蛇
貪食蛇有點可怕!! 看當下騎乘進度再考慮要不要直衝通霄
自己身上要帶幾條果膠比較保險
補給帶夠一槍到彰化好嗎....最順風的桃竹苗段不要隨
便停 這邊均速順風可以拉很快
集合前1小時先去買個超商義大利麵吃 出發前先吸兩條
膠 這樣保證過新竹都沒問題
筆記這招學起來 原本想買肯德基的 誤
風這麼大,騎有氧順順推不用開強度60-80K休一次補
水及固態食物就好了。進嘉南後可能食慾變低落,再買
買jelly及可樂補一下就輕鬆完賽了
還不確定那天風力有差多少 會抓這幾個站 有氧時速大約23~25 上個月練習一次八里通霄 兩次桃園彰化 一次桃園台南 幾乎都停過上面列的休息點 視情況調整 怕體力不足太嗨 開場就把自己拉爆 後面會很痛 >_<
※ 編輯: akakbest (122.116.82.46 臺灣), 11/06/2024 13:26:04這個風隨便踩都30上啦,安全顧好
iso是高手 我們沒辦法啦
我只是愛騎長途的熱心車友
補給儘量少油 要顧好肚子 不然肚子痛根本無法騎車
iso大 今年有參加北高或是雙塔嗎
到明年七月跨日活動暫停,兒子考大學
iso大接下來要跑哪一場馬拉松?
爆
Re: [新聞]農業部補助! 全家7-11推60元幸福餐盒剛看隔壁版有人發開箱文了 感覺還不錯 #1c6uaI_o (CVS) [ptt.cc] [商品] 711 幸福餐盒 噓 CCRun : 只在文教及醫院型店舖販售,那有什麼用?86
[閒聊] 四大超商你最喜歡哪一家哈嚕 本丸YC來惹>< 如題 7-11.全家.OK.萊爾富 你最喜歡哪一家? 全臺最多便利商店7-11和全家就佔了一半以上 (如果我沒記錯的話啦) 其中7-11又是最多的71
[情報] 7-11 i 珍食7折活動即期鮮食7折 試辦期間~5/19 類似全家友善食光 與全家不同的是多提前1小時30
[情報] 7-11、全家千家門市店內提供WBC轉播7-11:店內轉接愛爾達訊號 7-11轉播門市查詢: 全家:店內轉接愛爾達訊號26
[心情] 彰化市的7-11密度變高了前幾天中山路彰師大站牌南下那邊開了一間新7-11 距離台化7-11門市大概只有220公尺 距離師大7-11門市也只有375公尺 (然後距離旁邊全家大概320公尺) 距離彰工7-11門市就比較遠,大概500公尺 (然後200公尺外又一間全家) 師大進德彰工這附近就總共有4間小七、2間全家。總共6間超商17
[問題] OK便利超商推薦的微波食品家裡附近的超商,最近的就是OK了,走路30秒到達 第二近的是7-11,騎車約5分鐘 第三近的是全家,騎車約7分鐘 再來是萊爾富,騎車約10分鐘 如果還有其他超商的話,騎車應該是30分鐘起跳9
[商品] 7-11 泰奶口味霜淇淋(道生/松高門市限定【商品名稱/價格】:7-11 泰奶霜淇淋 松高/道生門市限定 單隻49 兩件9折 =88元 (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】:7-118
[情報] 11/4號 TWB北高雙塔檢查點有變更如題 原本鹿港風車門市附近的政安輪胎檢查點 改到台中港紅綠燈很多的台61橋下宏裕汽車電機行 如果各位車友到台中港習慣接台17 記得到大聖門市附近要接回台61 不能繼續直走5
[問卦] 騎一日北高有什麼要注意的?是這樣啦 我朋友這樣排一日北高 06:00 關渡宮 06:40 行動咖啡 08:00 台塑桃園儲運站 09:30 香山濕地4
Re: [問卦] 茶葉蛋10元有什麼好驕傲到掛布條的?2021年六七月左右7-11開始賣所長茶葉蛋 一顆茶葉蛋從10元怒漲到18元 因為幾乎找不到賣10元蛋的門市 感覺好像一時之間所有門市都改賣所長蛋 後來7-11的部分門市(應該是很大一部分)