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[問題] 請益TBA北高補給

看板bicycle標題[問題] 請益TBA北高補給作者
akakbest
(神劍八方)
時間推噓20 推:20 噓:0 →:19

如題

本肥暫定規劃如下

<停留點>
7-11永安門市 或 西濱新豐休息站
新竹風情海岸(檢)
全家通霄中正門市
全家鹿港鹿鼎門市
王功福海宮(檢)
全家口湖下崙門市
全家布袋上海門市
將軍吉安宮(檢)
7-11鯤鯓門市

<吃的方面>
隨車食品 77乳加,龍情一口花生糖,amino vital(紅)
大補站(通霄,布袋) 泡麵,便當,微波飯糰
小補站(其他) 提神飲料,微波食品,補水補鹽
檢查點 加水,消耗隨車食品

請問這樣的距離規劃 間隔會不會太長
大補停20分鐘 很怕店裡排隊人潮
小補停10分鐘 快速吃完走人
檢查點5分鐘

第一次參加北高
不確定檢查點有沒有加水
暫時把它當成微補點
飲食方面有需要特別注意或者推薦的嗎
也歡迎告訴本肥

先感謝各位的建議

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.128.244 (臺灣)
PTT 網址

TESA 11/06 02:14吃你平常會吃的食物,保持愉悅的心

shoe 11/06 07:12永安門市人會很多,體力許可的話就跳過

shoe 11/06 07:12TBA的檢錄點有補給,可以一口氣騎到風情海岸再休

isohera 11/06 08:08鹿鼎在台中,猜是打錯議改風車門市

isohera 11/06 08:09看錯 全家,...

isohera 11/06 08:107-11風車比較大好停車

這間沒有碰過 騎桃南直接切天后宮

waterfully 11/06 08:41我愛吃羊羹 比巧克力好吞

jackff8 11/06 08:41今年風蠻大的 應該可以輕鬆騎 補給後 身體會冷卻 不

jackff8 11/06 08:41要急著拉強度 慢慢重新暖身 不然肌肉拉傷 後面會騎

jackff8 11/06 08:41的很痛苦

jackff8 11/06 08:4477乳加不要放身上 會溶到你不認識它 也不方便吃 隨

jackff8 11/06 08:44車食物羊羹不錯 在便利商店可以買到 有些有關注活動

jackff8 11/06 08:44的便利商店還有賣膠 但是價格就...

hasebe 11/06 09:34巧克力不要放身上加一,我放過XD

hasebe 11/06 09:37打開來就像…怪物片怪物被砍的黑血

jackff8 11/06 09:56補充花生糖也不能放身上 打開會全部黏在一起...

通通塞進上管包跟車尾包 車衣口袋反而很空XD

isohera 11/06 09:57強度不高我推天然谷燕麥棒

suchienlee 11/06 10:09北高補給就平常吃的,隨身塞個麵包,飯加鹽巴做成

suchienlee 11/06 10:09飯糰,剛開始時先吃固體的補給後面通常都不太想吃加

shoe 11/06 10:15天然谷不好吃...穀物棒推野菽家跟澳洲Carman's

husky2 11/06 10:26我之前都帶一堆補給,一槍到通霄或台中,超商比較

husky2 11/06 10:26不會塞,白沙屯以前的補給點人都超多,如果遇到下

husky2 11/06 10:26雨或低溫更精采,凌晨三四點可以在超商裡看到車友

husky2 11/06 10:26排貪食蛇

貪食蛇有點可怕!! 看當下騎乘進度再考慮要不要直衝通霄

kurtisgod 11/06 12:20自己身上要帶幾條果膠比較保險

z030060374 11/06 12:29補給帶夠一槍到彰化好嗎....最順風的桃竹苗段不要隨

z030060374 11/06 12:29便停 這邊均速順風可以拉很快

z030060374 11/06 12:31集合前1小時先去買個超商義大利麵吃 出發前先吸兩條

z030060374 11/06 12:31膠 這樣保證過新竹都沒問題

筆記這招學起來 原本想買肯德基的 誤

allenJr 11/06 12:44風這麼大,騎有氧順順推不用開強度60-80K休一次補

allenJr 11/06 12:44水及固態食物就好了。進嘉南後可能食慾變低落,再買

allenJr 11/06 12:44買jelly及可樂補一下就輕鬆完賽了

還不確定那天風力有差多少 會抓這幾個站 有氧時速大約23~25 上個月練習一次八里通霄 兩次桃園彰化 一次桃園台南 幾乎都停過上面列的休息點 視情況調整 怕體力不足太嗨 開場就把自己拉爆 後面會很痛 >_<

※ 編輯: akakbest (122.116.82.46 臺灣), 11/06/2024 13:26:04

isohera 11/06 14:21這個風隨便踩都30上啦,安全顧好

tinysun 11/06 16:25iso是高手 我們沒辦法啦

isohera 11/06 16:54我只是愛騎長途的熱心車友

lanevo9 11/06 18:13補給儘量少油 要顧好肚子 不然肚子痛根本無法騎車

tinysun 11/06 22:44iso大 今年有參加北高或是雙塔嗎

isohera 11/06 23:12到明年七月跨日活動暫停,兒子考大學

tinysun 11/07 11:04iso大接下來要跑哪一場馬拉松?