[問題] 第一次騎百K需要怎麼備戰

juliantaipei10/28 12:48多買幾包能量飲補充

z030060374 10/28 12:53跟車省力騎，要喝水退到後面點。有妹子就在後面吸髮

z030060374 10/28 12:53香吸到終點。

localhost 10/28 13:12跟著集團騎很輕鬆

wellkom 10/28 13:20我是練到速度可以拉上30連續一小時且都在車上補給

wellkom 10/28 13:21中間下來上廁所什麼的10分鐘後重新開始下一局

wellkom 10/28 13:22每次休息後心跳都能回的來沒有一直飄高就差不多了

wellkom 10/28 13:22智慧訓練台這樣的阻力設定還都是獨推,有團可跟只會

wellkom 10/28 13:22更輕鬆

Duc916 10/28 13:24平常騎乘速度和體感如何？長途排行程的基本資訊

togolu 10/28 13:26不追求成績的話吃飽睡飽當作去旅行就好

ctx705f 10/28 13:27跟著集團輕鬆騎 累了放慢點停車拍照看風景 進補給站

ctx705f 10/28 13:27吃好吃滿 晃回終點再吃更爽

powyo 10/28 13:31沒要追求成績 想挑戰看看而已

powyo 10/28 13:31應該就差不多跟ctx大說得這樣 哈哈

tonny0620 10/28 13:58要讓身體習慣一下長距離的騎乘吧,

isohera 10/28 14:12這路線,保持愉快心情就好，要是地理中心→武嶺來回

isohera 10/28 14:12就抖。

lonberk 10/28 14:16想要照片的話就別貼在別人後面...

chen5512 10/28 14:47順順騎以能完賽爲目標，途中不要突然爆衝

deepstriker 10/28 15:25注意前方動態 遠離有壞習慣的車友 減少意外發生的機

aju0921 10/28 15:25直接買電輔車 給你參考

deepstriker 10/28 15:25雖然跟著集團很輕鬆 不過平安回家最重要

gameboy666 10/28 15:52帶著愉快的心情，每一站都進去吃爆，安全第一騎完就

gameboy666 10/28 15:52好。

orangewu 10/28 16:05有騎過70k的話，百K還好啦~

orangewu 10/28 16:06剩一個月的話就第一週先吃80K 第二週100k 第三週120

orangewu 10/28 16:07再來就注意飲食調整作息，讓身體狀況維持好就好

fangbobcat 10/28 16:44沒有上下坡難度大大大大降低

LPX 10/28 16:45推2樓

BlacksPig 10/28 18:02平路百k還好，就多曬點太陽，多喝一瓶水，多流點汗

BlacksPig 10/28 18:02，不用想太難

fangbobcat 10/28 18:14 https://i.imgur.com/iy9vNl3.jpg

allenJr 10/28 18:15這種沒爬坡的百K活動，你就這個月有空晚上騎騎飛輪

allenJr 10/28 18:15，假日單日50+，活動當天輕鬆騎就會過關了

fangbobcat 10/28 18:16可以去試試這條來回～不到40公里：）如果輕鬆騎完保

fangbobcat 10/28 18:16證平路百k對你就像晚上吃飽飯出去散步～

williamchao 10/28 18:42騎著騎著就百K了，不要怕

chinya51 10/28 19:01這路線超簡單，北上集團躲風後就輕鬆完賽了

z030060374 10/28 19:02埔里上武嶺只有52k騎的完這個路線一定吃的下

extrachaos 10/28 19:13跟著前面的順順騎 不要爆衝

tacovirus 10/28 22:43平常多練習座墊自肛，不痛惹應該就能完騎

asq176 10/29 00:03這路線，怕上錯高架橋

jeffmib 10/29 04:152樓正解

catgod 10/29 06:38完全平路，非常輕鬆，放100個心

PePePeace 10/29 09:02看到海拔還以為看錯 這個是吃喝遊玩路線吧

chenming867 10/29 11:33刮鬍子跟腿毛然後安全帽洞洞貼起來

chenming867 10/29 11:34https://youtu.be/7WtJZ7e38vM

lin030648 10/29 15:01坐墊一個重要~

banmi 10/30 12:36哇！allenjr大耶！小騎士要出續集了嗎？

cyp001 11/02 10:49沒爬坡 騎70K和100K感覺沒差 沒力就慢慢騎就好

s8650429 11/04 22:39騎完一定要收操！！！

missin 11/16 00:02這邊風很大，一定要練下把位巡航