[心得]《零公里：我與幸福的距離》

【來一場踏上世界之巔的「內在覺醒」冒險】
　－讀《零公里：我與幸福的距離》

好讀粉專版：（有將主角與智慧嚮導對話後的筆記做成圖唷）
https://reurl.cc/11M0xQ

「幸福並不在於那從不存在的最後里程，
　而是在每個時刻開始的零公里。」

分享三天看完的《零公里》，
貼了一堆標籤，
然後…很想躲到山裡再讀一次！

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工作狂瑪耶拉接獲摯友羅蔓的半強迫邀約，
不得不從滿滿訊息、郵件及會議中抽身，
沒想到，赴約所看見的好友罹癌近況，
令她震顫不已，彷彿直面了「死亡」…

為了達成摯友「攸關生死」的心願，
你願意做到什麼程度的冒險呢？
瑪耶拉硬著頭皮接下羅蔓慎重的請託，
卻怎麼也沒想到，內容竟是：

✈飛往尼泊爾－加德滿都
　尋找一本秘密小冊，且…明天就啟程！

就這樣，瑪耶拉開啟了一趟
喜馬拉雅山冒險＋自我覺醒之路。

－　

這位來自法國的都會女子，
初抵達尼泊爾，看到那簡樸的旅館，
電力斷續、房間昏暗、門板僅能勉強上鎖、
偶有的熱水、骯髒的浴廁等等…差點昏倒！

幸有充滿智慧的旅館主人及嚮導予以引導，
從佛教朝聖重地「滿願塔」開始，
到每天清晨、黃昏那絕美的日出、日落，
前所未見的莊嚴與美麗，
令瑪耶拉體驗到靈魂的震顫，
重新看清楚自己真正想追求的；
即使接下來越往山區、設備越加簡陋，
也漸漸無所畏懼。

以下分享五點，跟著這趟旅程，
你也可以開始思考的練習：

１．回歸本心

與其憑著經驗累積出的智慧做決定，
不如以孩子般的眼睛，好好觀察世界，
再靜下來，聽聽「心」怎麼說。

「要是你可以在面對種種差異時，
　忘記自己所見識過的一切，
　並且不抱任何立場，
　以一種全新的眼光進行觀察的話，
　你將會發現一個全新的世界，
　而你也將會在那個世界裡
　發現一種比以往更為至高的喜悅。」

２．福禍相倚

智者般的嚮導持續與瑪耶拉深度對談，
並用你也熟知的「塞翁失馬、焉知非福」
引導跳脫「下意識的負面觀點」。

遇上無理的超車及更無禮的叫囂，
凡是人都會先「受到驚嚇」，
但緊接著「受辱」進而「憤怒」的感受，
卻是可以避免的；
讓感受停在驚嚇為止，
由內在能量發揮「保護」作用，
讓心回復事件之前的自在，
而非任由驚嚇的感受試圖去抓出罪魁禍首，
或引發各種「負面的連鎖反應」。

「我們用何種心境過每一刻的決定，
　都得由自己負責。」

３．優先順序

許多你以為沒辦法推辭、非你不可的事，
真的「需要你現在去做」才行嗎？

「你的工作幾乎是你的全部。
　你的工作一定是有趣到佔滿你所有的生活，
　讓你忘記最重要的事情！」

瑪耶拉原本心心念念著工作崗位，
無奈手機總接不到訊號，不得不放下；
回歸文明世界之後，
才發現少了她，要事總會有人承接，
世界照常運行。

因此，本該把「自己的需要」擺在最前面！

嚮導拿著碗，依次盛裝石頭、礫石、沙子，
向瑪耶拉說明人生的要務：
石頭 － 最重要、沒有就不會幸福的事物，
礫石 － 次要的事物，
沙子 － 無意義的幸福。

記得先放入大石頭，接著才是礫石、沙子，
最後，還能倒入水－留給朋友一杯咖啡的餘裕。

務必提醒自己：
永遠不要為了第二顆，而犧牲第一顆！　　

每個順序都該秉持這原則，　
並時時提醒自己「活在當下」，
阻斷小我喧嚷的干擾，　
就能好好照顧自己的身心、渴望及所愛之人，
成為本來的自己，不錯過你應有的人生。

４．保持積極

讓自己保持正向思考、品味當下，
樂觀的正能量可以讓我們放鬆，變得友善，
吸引更多內心期望的美好人事物靠近。

「為了得到幸福，就得換個思考方式，
　變得積極正面，相信你所想望的，相信生命，
　因為你所吸引來的，成就了你。」

５．學會寬恕

這場追尋自我的旅程，還加入愛情元素，
瑪耶拉看見自己的匱乏與渴求，也深受背叛之痛；

持續進行覺察，瞭解他人是自身的反射，
會發現許多負面感受，實則源自於「我」，
注意自己是透過「愛」或「恐懼」看待事物，
不再把自己當成受害者，
跳脫去看待痛苦、找出問題癥結，
最後寬恕自己，方能重回寧靜的幸福與安適。

「寬恕不再是我們包容別人所引發的傷害，
　而是理解其實並沒有傷害，
　因為痛苦並非來自於對方，而是我們自身。
　而這從評斷開始，以感謝結束。」

值得分享、練習的不只上面五點，
如面對恐懼、陪伴內在小孩、他人即明鏡等，
就留給你親自爬爬這本書囉！

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曾經遭受背叛而破碎的心靈，
以滿到幾乎無法喘息的工作來填補，
讓自己可以忙到沒有時間，面對自己……
這，就是瑪耶拉原本的生活。

多虧愛她如己的摯友羅蔓，
堅持將瑪耶拉拖出自我設限框架，　
手段看似激進，卻是好友最豐盛的溫柔。

單就主劇情線來看，其實頗為單調，
感情＆祕寶是小說看多就能料中的發展，
讓本書變好看的關鍵就在於－－

別把它當成「一般小說」來看，
不妨當成一張「旅遊票券」吧！

讓它帶著你，
走一趟心靈與內在的「自我探索之路」。

唯有這樣，才能與瑪耶拉抱著同樣的視角，
一窺「心靈淨化、萬物合一」的奧秘。

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窩在倉庫打雜，還是要做點文青夢～
記錄下值得珍藏的趣活點滴！

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