[心得] 恆毅力

書名： 恆毅力：人生成功的究極能力

推薦指數：★★★★☆

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但是
哈佛不必在高二的時候就開始申請
也不需要獲得眾議員、參議員或總統的推薦
也不用在各種體能訓練上獲得佳績
每年有超過14000人申請西點軍校
僅有1200獲得錄取並入學

這些人無疑是菁英中的菁英
西點軍校入學委員會計算這些學生的「候選總分」
計算方式是將考試成績、領導潛力、體適能得分等等加權平均

然而
候選總分並不能準確地預測誰能完成西點軍校最後的訓練
相反地
恆毅力才能

這也隱含著我們
嚴重高估了天分的重要性
卻忽略努力才是決定性的因素

這道理很多人都懂
但更多人的問題可能在於
「我不知道自己的熱情在哪？」
沒有熱情就沒辦法持續努力
作者對這個問題提出了由內而外的方式

第一步是興趣

興趣並非偶然
而是在與外界不斷互動的過程中發現的
你並無法光憑意志力去喜歡上某個東西

更重要的是
你必須持續地積極投入
這個興趣才有可能變成你的熱情
例如書中舉例在NASA的太空人麥克
麥克並不是看過一次的火箭發射就此迷上太空
而是在連續幾年看了好多次的火箭升空
才開始搜尋有關NASA的資料
之後才持續不斷地下去

在嘗試之前
如果你不知道你自己喜歡甚麼
那就先把不喜歡的去掉吧

第二步是練習

有些人有二十年的經驗
有些人只是將一年經驗重複二十年

任何成功的人都是不斷地練習
而且是刻意練習
刻意練習的原則很簡單
有明確的目標跟即時回饋
讓自己可以不斷的改善

下次在練習過程中
試著把重點放在自我覺察而非自我評斷
像是嬰幼兒一點也不介意從錯誤中學習
在他們學習走路的時候
會看到他們嘗試超越自身技能的極限且不斷地失誤
但他們嘗試的時候
一點也不痛苦

第三步是目的

作者觀察到結合興趣與目的的人
通常恆毅力都較高

這邊的目的是指「造福他人的意念」
在積極投入興趣的時候
我們可能遭遇許多挫折
但目的會讓你覺得這一切都是有意義的
我們正在努力讓世界變得更好

如果目前還沒有找到你的使命與目的
沒關係

可以從下面三個方法出發
第一，先思考你正在做的事情如何對社會產生正面的貢獻
第二，思考如何用小規模，但有意義的行動改變現在的工作
讓他更貼近你的價值觀
第三，找一位有明確目的的榜樣，從他的身上找尋靈感

最後一步是希望
恆毅力高的人士看待事物的角度與其他人稍有不同
這些人比較偏向「成長思維」

「如果你相信自己做得到，你就做得到；
如果你相信自己做不到，你就做不到。」

這句話前者就是成長思維
後者就是固定思維

我們都有能力變得越來越好
這就是最後一步「希望」的意思

以我來說
這本書影響我許多觀念
我其實對甚麼都蠻有興趣的
但卻沒有太大的熱情

看完之後才發現
我還不夠投入也不夠積極
更重要的是我讓固定思維將我限制住
這無疑是惡性循環
還好我開始轉變成長思維
並一點點地讓自己變得更好

希望大家看完以後也能扭轉過去的概念
一起帶著這樣的希望
找到屬於自己的熱情

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