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[心得]《怦然心動的人生整理魔法》心得筆記

看板book標題[心得]《怦然心動的人生整理魔法》心得筆記作者
MAXjames
(麥酷斯)
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圖文心得:https://maxjamesread.com/the-life-changing-magic-of-tidying-up/

金牛年將至,又到了除舊布新的大掃除時節。當準備動手整理租屋處時,突然想起這本《怦然心動的人生整理魔法》,覺得或許是時候重溫一下這本讓我深受啟發的小書。

此書的作者麻理惠,從五歲就開始鑽研整理之術,並悟出了一套號稱一旦收拾整齊,就絕對不會再亂的方法。隨著事業版圖越來越大,她不但成為知名的整理諮詢顧問,開辦的課程預約不斷,甚至還出了Netflix的專屬影集,可說是靠整理闖出一片天的奇女子。

https://www.netflix.com/title/80209379

究竟是什麼神奇的整理術,可以讓她變成全球知名的整理大師?又是什麼樣的整理術可以大膽地自稱是能改變人生的魔法呢?答案都在這本書裡。

【整理要靠精神】
一般人提到整理,想到的可能就是各種精準的收納術,尤其是小日本專長的那種改造王式,將有限空間利用到極致的變態美學。但麻理惠不走這套,她認為整理其實九成都是靠「精神」。

麻里惠的整理術並非單純只是傳授收納東西的技巧,而是強調要從內心出發,教你成為一個「會整理的人」。聽起來抽象,但其實很簡單。請先問自己一個問題:「你想要在什麼東西的圍繞下生活?」把這問題放在心上想一想,後面會用到。

房間並不會自然就亂成一團,是住在裡面的自己把它弄亂的。-《怦然心動的人生整理魔法》

【整理4要點】
整理這件事似乎人人都會做,但又很難做好。往往辛苦整理得稍微像樣,一不小心又很快亂回原形。這裡,我整理出書中提到的4個整理要點:

〔1. 要一口氣整理完,不要一點一點整理〕
有些人會認為如果一口氣整理完,馬上就又會亂了,不如平時就一點一點整理,但麻理惠不這麼認為。她提到整理有兩種:日常的整理與節慶的整理。日常的整理指的是東西用完後放回原位,節慶的整理就是所謂一口氣的大整理。

她提倡藉由一口氣整理完,來引發情感發生戲劇性變化。只要完成一次節慶的整理,體驗過整理完畢的美好狀態,就不會在想回到以前亂七八糟的狀態。也就是說,經由這樣的衝擊,產生整理的意識,就能一直保持整理的習慣。

無論是誰,只要體驗這個過程,都會打從心裡不讓房間回到凌亂的樣子。-《怦然心動的人生整理魔法》

〔2. 整理從丟東西出發,再來才是收納〕
麻理惠提到她小時候也曾陷入收納狂熱中,買了一推收納商品,結果發現,即便有了很多雜誌架、收納箱,還有各種尺寸的抽屜收納隔板,房間還是不整齊。收納法的缺陷便是,當妳把東西收起來時,會誤以為問題好像解決了。

那難道整理就不需要收納嗎?非也,只是整理不能從收納開始。正確的整理必須先從丟東西開始。麻理惠強調,一定要先丟掉東西完才能開始收納,這個順序不可顛倒!

愈擅長收納的人,愈容易堆東西。-《怦然心動的人生整理魔法》

〔3. 要按照物品類別整理,不要按場所類別整理〕
另一個常見問題,是很多人會按照場所來整理。比方說今天整理浴室,明天整理書房。但麻理惠認為,同一類東西往往會分散在兩個以上的收納場所,這樣做其實很容易都在整理一樣的東西而不自知。因此,整理要照物品類別來整理。比方說今天整理衣服,明天整理書,才是正確的整理方法。

〔4. 整理就是整理,沒有要按照個性調整這回事〕
麻理惠剛開始以整理顧問的身分工作時,會想辦法照不同客戶類型,提供不同的整理方式,但後來發現這樣分類根本沒意義。她發現不會整理的類型只有三種:「沒辦法丟東西的人」、「沒辦法物歸原位的人」,與兩項的綜合體,「既無法丟東西也無法物歸原位的人」。

因此,不管哪種類型,要學會整理都只有上面提過的兩個重點:丟東西與決定收納場所。只要掌握先丟再收納的原則,就不用費心思考自己適合哪一種整理模式。

【整理第一步:丟掉】
〔丟掉前的思考〕
那要怎麼丟東西呢?先別急,麻理惠認為在丟東西前要思考自己究竟想透過整理得到什麼,最好能具體得想像出「在整理好的房間生活的樣子」。舉書中一位希望可以過更「少女的生活」的客戶為例:

地板乾乾淨淨,房間像飯店一樣整潔。
洗完澡後,點上精油。
邊喝花草茶,邊做瑜珈。
在輕鬆的舒服的心情下入眠。

接者,麻理惠要她再更進一步思考,為什麼想要過這樣的生活?為什麼想喝花早茶,為什麼要做瑜珈?藉由深入、用力地問這些問題,來找到真正渴望的生活模樣。

這就回到了前面的思考題:「你想要在什麼東西的圍繞下生活?」換言之,你應該讓自己生活在一個只被喜愛事物環繞的空間裡。理清這點就可以開始丟東西了。

不論是丟東西或擁有東西,最終的目的都是為了讓自己幸福。-《怦然心動的人生整理魔法》

〔開始丟〕
丟東西對許多人來說是很困難的一件事。我就曾聽人說:「我也知道要斷捨離啊,可是就很難做到嘛!」斷捨離本身沒錯,但這樣的說法可能會讓人將焦點放在要丟的東西上,其實真正要關注的應該是的是:要留下的東西。也就是說整理是要選擇什麼東西要留下,而非什麼東西要丟掉!

那要如何決定東西是否要留下呢?麻里惠提到一個貫穿全書的重要名詞:心動。簡單說,對於物品是否要留下的標準就是:觸碰時是否怦然心動?只要把物品捧在手中,心就會告訴你答案。

整理就是「透過物品與自己對話」。-《怦然心動的人生整理魔法》

前面提過要照物品類別整理,因此要將同類的東西全部集中後,再一口氣判斷東西的去留。請根據以下順序處理物品:衣服→書籍→文件→小東西→紀念品。

為什麼要有這樣的順序呢?麻理惠提到物品除了本身的價值外,還有機能、資訊、感情和稀有性等四個因素,決定了東西要丟掉的難度。換言之,當一個東西還能用(機能)、還有用(資訊)、還有感覺(感情)或很難取得(稀有性),你就很難放手。

因此先從衣服開始會是較簡單的,如果從紀念品出發,很可能你整理了一整天,啥都丟不掉,因為紀念品有更多的感情牽絆和稀有性。

〔丟不下手的再思考〕
有時候還是有不心動,但丟不下手的情形。麻理惠建議遇到這種情形可以問自己:為什麼我會有這樣東西呢?它來到我身邊到底意味著什麼呢?

比方說它可能是一件在店裡看到覺得可愛,但回家發現其實不很適合的衣服。此時,便可以對它說聲:「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動。」「謝謝妳告訴我自己不是和什麼衣服。」對丟不下手的東西說謝謝,感謝它完成屬於它的任務,再丟掉就會變得簡單許多。

【整理第二步:收納】
丟完東西,接著來到收納術單元。這裡麻理惠可說是鉅細靡遺的從衣服、書籍、文件到照片、紀念品等等,都手把手的告訴你應該怎麼整理這些物品。這部分我建議還是要自己看書,一步步跟著做比較好。這邊就挑2個大觀念和大家分享。

〔同一類東西集中收納〕
麻理惠認為收納要分成兩大類:按所有人分類和按物品分類。因此同一類的東西要收納在同個地方。如果與家人同住,就要明確地分出每個家人的收納空間,盡可能的一個人就使用一個區域。

任何人都絕對需要一個只屬於自己的聖地。-《怦然心動的人生整理魔法》

〔直立收納是王道〕
麻里惠強調東西要盡可能的直立,也就是不要讓東西被堆在一起。不管是衣服、文具、書籍,都要盡量把它們立起來。因為堆疊就可以無止盡的使用空間,讓你有一直堆的衝動,只有直立才能讓你意識到東西不能再增加了。

【後記:整理就是從心出發】
其實當初是因為〈我的書櫃爆炸了〉Line群中有人推薦才買這本書的。一開始也以為是本教你怎麼把東西弄整齊的書,但看完才發現大錯特錯。整理真正的重點是要回到自己的內心,了解真正需要的,與不重要的東西分手,才能構築自己理想的生活。

無法丟東西的原因只有兩個,那就是對過去的執著,與對未來的不安。-《怦然心動的人生整理魔法》

自己當初照書中的方法,把租屋處整頓了一番。這些年雖仍有些小走鐘,但大體上的確是保持住自己能接受的樣子。大概除了書,最後沒空間還是只能用堆的……

對我來說,這本書不單是對整理物品有啟發,對自己時間管理也很有幫助。剛開始學時間管理時,總會想著要如何列目標、優化排程,盡可能在單位時間內做更多的事。但看了這本書讓我意識到,真正的時間管理是要能把時間花在自己喜歡的事物上。先理清自己想要的,再來才是排程行動。

這本書僅200多頁,完全不是很生硬的工具書,而是有點像作者的小自傳,聽麻里惠娓娓道來她整理的心路歷程。從中可以感受到麻理惠對整理的熱愛,相信也是因此,她才能把整理這樣的技藝玩到頂尖。很誠懇的作品,推薦給大家。願每個人都能活出自己想要的樣子!

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hwider02/14 18:25推推推紙這本讚

dendrimer02/14 19:36netflex 有出近藤麻理惠的節目

porkmononoke02/15 01:02這本真的很讚,也是我的斷捨離啟蒙書!從2017執行

porkmononoke02/15 01:02到現在真的完全不太需要大整理。今年覺得心境比過去

porkmononoke02/15 01:02更成長了一點,才再次試著大整理一次,放手了約2成

porkmononoke02/15 01:02的物品。因為這本書而減少了非常多的支出,居住的

porkmononoke02/15 01:02環境也更舒服了。超級推薦,救命恩書~

porkmononoke02/15 01:03這篇整理的非常精華,看完覺得有重讀一次的感覺,大

porkmononoke02/15 01:03

habodaha02/15 02:14超愛這本書

walkjw02/15 09:20推!

VICTORYVIPER02/15 11:22這本書很棒啊~

flower66602/15 11:37也推,這是第一本真的有改變我的人生態度的書[email protected]@

molopo02/15 15:26還可以在看netflix 更有感覺

pungucat02/15 18:47這本也是我的啟蒙書

EvaBE02/15 23:16感謝推薦,看了她netflix影片真的讓我的衣櫃整齊很多,而

EvaBE02/15 23:16且已經持續2年,有空會來看看書。

baby903102/16 00:27推推 看影集之後追書 很有感觸

elaine19907902/16 11:36推推

sodahaini02/16 14:39

sunchen02/16 14:50推一個,因為他的影集看了他的書還有最早的斷捨離書籍,

sunchen02/16 14:50真的很推薦!現在這些年要花錢買東西前都會認真思考了

plzeatolives02/16 21:18推 但你的心得很冗長XDDD

當初自己的設定就是每篇閱讀時間大概10分鐘,會再努力讓文字更精煉一點XD

shadowofpure02/17 00:20推,也推3樓

hmcedamon02/17 13:08照著書整理一次房間 現在採購前整個人都謹慎了

※ 編輯: MAXjames (111.255.25.236 臺灣), 02/18/2021 00:01:45

coolCha02/21 08:54這本書真的很推 可以說徹底改變我的人生

oscarnevan11/14 16:53推心得