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[心得] 不負責任男人造就的外商媽媽時間管理法

看板book標題[心得] 不負責任男人造就的外商媽媽時間管理法作者
bekeing7
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好讀推薦:不負責男人造就的外商媽媽時間管理法
推薦指數:★★★★
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好的,其實這本書的全名是『不負責任男人造就的外商媽媽時間管理法』,但是咳咳,書裡面其實沒有對『不負責任男人』做出任何責罵批判或是負面的字眼,就讓我們把這個標題的範疇放到另外一個感情生活經營上去,把重點放在『外商媽媽時間管理法』,哈哈。

這本書的作者是個日本的家庭主婦,非常具有日本主婦的超強職人精神,把時間管理法不斷地精進與進步。這本書的作者,不但一個人帶小孩,有全職工作,經營自媒體,還是個瑜伽老師! 尤其在日本社會的高壓力,與對女性的期待,作者卻有時間可以同時做到這幾件事情。


#1 先從時間盤點開始

作者在書中提出一個概念,時間跟理財一樣,你要對支出有感,掌握自己在一天內,到底花了多少時間在什麼事情上。這個概念等同於時間的理財,第一步要知道我們的時間花到哪裡。最重要的不是管理未來的時間,而是已用過的時間。只要我們把時間記錄下來,一定會發現跟自己的預想有落差。

我其實一直以為我的某項工作可能花我大概20分鐘到40分鐘,但是我依照作者的方式,把過去用過的時間加以記錄整理,發現那項工作實際花費時間居然高達90分鐘。更別提我有一天以為今天還算不忙,但事實上是我從早上10點開始工作,中間完全沒休息的工作了10個小時。而這些,都是我沒預想過的。


#2 時間減法

在我們看到時間都花費去哪裡後,我們可以開始盤點,有哪些事情可以減少時間。時間減法其實就『減少,停止與重新選擇』。不要再去做做了『比較好』的事情,例如把每一件事都做到100%完美,就能增加自己的時間。

人生都是自己的選擇,都是自己選擇了這種生活,我們願意在哪一些事情上減少時間,接受不完美。對我來說,最大的影響是,我把一些可以外包的事情外包,例如打掃時間外包 ; 減少消費選擇,固定只買某幾家的衣服,或是固定買某幾間書店的書籍,減少選擇糾結時間,把更多的時間拿來陪伴家人,照顧自己。

時間減法不是否定自己,而是重新排定人生的優先順序。


#3 寫出理想的一天的作息

人生就是不斷地取捨,當我們得到什麼,就得拿什麼東西與之交換。當我們做完了時間減法,找出哪一些時間我們可以保留下來後,我們可以寫下自己理想的一天。當寫出理想的一天之後,我們就可以看見我們的方向,以及需要做什麼準備與方法,配合自己的步調與角色,慢慢的做出調整。


#4 時間加法

時間加法,就是認真思考自己想過什麼樣的人生,然後為了實現目的所做的時間取捨。

人,之所以覺得時間不夠,都是因為缺發個人時間所致,我們會覺得很忙,卻沒有充實感。我們沒有時間可以照顧自己,為了自己的個人目標前進,因此覺得沮喪與遺憾。但是,我們可以從前一步驟的『理想生活』中,找出那些可以做出的微小改變。不一定要有多宏大的目標,例如馬上就把工作辭掉,放掉家庭,去環遊世界之類的 ; 而是從每天的柴米油鹽醬醋茶中,找到一點點改變。

從一點點開始,也可以感受到『我也做得到』的感覺,進而讓心態更加積極。

我在理想作息方面發現,我現在最大的矛盾與衝突,來自於突如其來的工作,有時候會沒有辦法去陪伴小孩,所以我跟老闆提前溝通過,在下班時間到晚餐前,有些電話或是訊息我可能無法即時回覆,而主管也對我充分體諒。這一個小小的改變,讓我對時間與家人的掌握度上升,我不會再被罪惡感包圍,並對自己不滿意。在小孩睡了之後,因為我覺得我已經陪伴過小孩,更能靜下心來處理公事,並且效率更好。

工作效率更好的同時,就有時間可以找我自己的時間與目標,例如讀點書,寫一點字。這些改變,讓我的生活幸福感是直線上升的。

#5 學會理解情緒與價值觀

我在這本書裡面,得到的另一個啟發是,當別人因為你的某些作息或是時間管理,產生的一些評價時,先不急著往負面的情緒上去。作者提出一個很棒的建議 :當有別人對你做出評價時,把自己感受到的情緒,與對這件事的情緒分開。注意,不要用先入為主的觀念來看待這件事,先把感覺寫出來。區分出事實,情感和解釋,最後意識到自己的價值觀。

這本書我覺得對於台灣讀者可能更有閱讀價值,因為台灣跟日本社會還是比較相近的,過去看過一些歐美的媽媽管理書籍,都是比較偏向可以在家工作或是跟老闆談彈性工時之類的,對於台灣的整體就業環境也許不是那麼適用,這本書就是一個很好的取材點,去看看身為一個媽媽,如何可以在家庭,工作與自我中達到平衡點。



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habodaha03/15 11:02謝謝分享

winniewuu03/15 12:17書名XD

carie03/15 16:07好書!好書名!

HmmHmm03/16 08:23感謝分享

happynancy03/16 10:11推書名 男人可以無理由九點前就在按摩椅上睡著

emile122403/17 07:12謝謝分享

qi3qi303/20 21:25感謝分享