[問題] 請推薦 改善心情的書

elsonly05/28 12:05推薦大衛里秋的書，《當恐懼遇見愛》、《信任的療癒力》

blauwind05/28 12:12推薦極限返航，一步一步好奇的看下去，蠻能轉移心情的

tatata05/28 13:07轉移注意力的話 看小說或漫畫吧

tatata05/28 13:08另外 規劃好一日作息 按表操課 外出運動 也很重要

tatata05/28 13:09如果覺得自己無力爬出 記得找專業協助

midas8253905/28 13:48養寵物吧，寵物可以吸，書不行

rehtra05/28 14:13吸貓

asagi05/28 14:17圖文書如何呢？《貓狗的爆笑同居生活》系列、《我的媽媽是

asagi05/28 14:17公主》系列

sorrowstone05/28 15:08歐文亞隆的小說可以翻翻看

sorrowstone05/28 15:08另外如果症狀還未嚴重到完全下不了床、出不了門

sorrowstone05/28 15:08建議即便是要看書也努力試著外出到圖書館、咖啡店去

sorrowstone05/28 15:08避免一直關在房間裡

cashko05/28 15:39我不喜歡這世界我只喜歡你，覺得看完暖暖的

mintiest05/28 16:09《最後一次相遇，我們只談喜悅》

weimr05/28 17:10《真正快樂的處方》《過得還不錯的一年》

Leeling05/28 17:39《全世界最感人的生物學》、《樹的秘密生命》這類的~~

Leeling05/28 17:40讓眼光可以暫時脫離"人類"，去認識一下其他的生命

qi3qi305/28 17:46情緒重建，作者是諮商師，簡單好讀易實踐

qi3qi305/28 17:48不過我覺得生活規律、多運動、尋求專業協助（醫師/諮商師

qi3qi305/28 17:48），比看書更重要

hsueh31205/28 18:24有興趣也可研讀佛法跟莊子哲學，曾在生命低潮時給了我

hsueh31205/28 18:24很大幫助，直到現在也是。

kevin1473605/28 18:51幽靈人命救助隊

porkmononoke05/28 19:22《強風吹拂》是三浦紫苑的小說，看完會很感動，而且

porkmononoke05/28 19:22會想開始做其他事情，例如去跑步或繼續追這本小說

porkmononoke05/28 19:22改編的動畫。

st8514805/28 19:50最近出很多散文可以試試看

agoony05/28 19:53人生四千個禮拜

linmari05/28 20:001Q84

aeiecaeiec05/28 20:11我覺得諮商效果不錯

banana105/28 20:38遊戲三人娘，漫畫或動畫都可

joy615605/28 22:05推個間諜家家酒，看一些輕鬆好笑的漫畫對轉移注意力也滿

joy615605/28 22:05有幫助的

finalwishes05/28 23:31推個好惡兩極的《刺蝟的優雅》，離雞湯勵志很遠，文

finalwishes05/28 23:32字略艱澀，但平淡的故事到最後很有後勁

oceancolor05/29 04:27推薦<小小的我><你的人生，我來整理>

molopo05/29 11:04快樂的15種方法 電影 漫畫 格鬥實況 哈

molopo05/29 11:05被討厭的勇氣 峰與谷

molopo05/29 11:06日劇 木村最新拳擊那部

joyce1080505/29 12:27達賴喇嘛的貓 系列

asagi05/29 16:19再推薦《脫憂鬱》，此書系統性地介紹多種情境下走出憂鬱幽

asagi05/29 16:21谷的經驗談，此外也提供一些實質可運用於生活的小技巧，值

asagi05/29 16:21得一讀。

dumber05/29 16:23看書的話小說餘命10年不知道有沒有幫助?

cashko05/29 16:24如果是已經到生病程度的憂鬱症，直接看醫生，如果不是到

cashko05/29 16:24生病程度，只是憂鬱，其實可以看搞笑的

GameTheory905/29 18:54《見樹又見林》。

GameTheory905/29 18:54社會學帶給我們最重要的東西並不是一套特殊的事實或

GameTheory905/29 18:54理論，而是一種威力無窮的方式，讓我們能夠觀察世界

GameTheory905/29 18:54、思考世界、思考我們和世界的關係。社會學為我們開

GameTheory905/29 18:54了一扇通往世界的窗，也給了我們一面鏡子，反映出在

GameTheory905/29 18:54與世界的關係中，我們是誰。

GameTheory905/29 18:56如果你不介意看電影，推薦：

GameTheory905/29 18:58《再戰板球夢》

GameTheory905/29 18:58《壯志凌雲》

GameTheory905/29 18:58這兩部印度勵志片非常好看、好哭又感動，會讓人充滿

GameTheory905/29 18:58力量從谷底再爬起來。

pizza9513305/29 22:15山茶花文具店

NavBlack05/29 23:13Headspace冥想正念手冊

YaXuan199705/30 01:47鬆綁你的焦慮習慣

applepal05/30 15:42我看懸疑小說（推薦陳浩基的網內人、氣球人）來轉移焦

applepal05/30 15:42慮

butterdog05/31 05:12去運動，然後讓自己流汗，會好很多

fnhgoodlife05/31 09:43《練習不壓抑》

gelaria05/31 13:58易經

olp12305/31 14:10老子

kelly5163305/31 23:15《極限返航》，去一趟太空吧！

Pineapple506/01 19:27三島的《不道德教育講座》裡面都是短篇 像八卦廢文有

Pineapple506/01 19:27梗又好笑 有時候還很中肯

babyjabo06/02 05:59巴克曼 《焦慮的人》，是本輕鬆溫馨的書～

catsrainy06/04 11:36《我是微笑，34歲留職停薪中》

yiher06/05 11:48書推楊定一 每天出門運動曬太陽三小時更好 河濱公園之類的