[問題] 表達負面情緒的書？

Alex0709/10 23:28辛苦你了！在學習表達不滿之前，也許可以來找找背後的原因

Alex0709/10 23:28～每個人都有一個內在的孩子，學習安撫他，與那個小時後被

Alex0709/10 23:28疏於照料的自己和解。（我也有類似的困擾，從“做自己最好

Alex0709/10 23:28的陪伴：找回安全感，讓你的內在小孩不害怕、不寂寞的五

Alex0709/10 23:28堂課“ 這本書了解到“內在孩子“ （該書不一定是最好的

Alex0709/10 23:28選擇，原ＰＯ也可以搜搜“內在孩子“來尋找相關書籍～其他

Alex0709/10 23:28書籍如“被討厭的勇氣“（別人的情緒是他們得課題）以及

Alex0709/10 23:28“蔡康永的情商課：為你自己活一次“，都是我當初看了覺得

Alex0709/10 23:28很療癒的書，推薦給你 ：Ｄ！

ptolemy09/10 23:44你可以獨自做些發洩情緒的活動 例如用力打枕頭邊罵出來

ptolemy09/10 23:45把多年壓抑的情緒能量表達出來 不一定需要個真人當對象

ptolemy09/10 23:46如果對某人非常憤怒 畫他的畫像後用力打40分鐘到1小時

ptolemy09/10 23:47重點是把壓抑困住的情緒能量發洩出來 讓他流動出來

you7773109/10 23:52周慕姿《情緒勒索》等書都可以看（後面出版的書大觀念

you7773109/10 23:52都一樣，就是尊重、理解自己的情緒），還有邱淳孝《闇

you7773109/10 23:52黑情緒》也可以參考。

YaXuan199709/11 00:31非暴力溝通 超級推

hsiflow09/11 10:57推《擁抱你的內在家庭》

diablohinet09/12 06:55"照亮憂鬱黑洞的一束光" "阿德勒自卑與超越"

mike641392509/12 18:45非暴力溝通真的邊看邊點頭認同

hsiflow09/12 19:41再推留佩萱的《療癒，從感受情緒開始》