[討論] 辦公室久坐族推哪些療程

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如題，有用嗎? 因為工作不是久坐辦公室就是在開車，腰背都不太舒服，嚴重時連坐著綁鞋帶都很難 去掛號看了復健科醫生是說沒啥大礙，就是久坐沒運動導致的，做了幾個療程後過了半年 問題又復發，這兩個禮拜睡前做一些伸展、伏地挺身，感覺疼痛明顯緩解不少 所以想說乾脆買個健身椅+兩個啞鈴在家自己當做運動，可以順便減肥更好...

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如題，不知道大家遇到皮膚問題會買保養品還是做醫美？ 我臉上的毛孔真的蠻大的... 嘗試了很多收斂毛孔的保養品（專櫃和開架的） 前幾天朋友來我家，看到我的梳妝台一堆用一半的瓶瓶罐罐 覺得很不可思議，我花了那麼多錢買這些，又沒那麼有感

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最近被同事燒到超級想買骨盆枕 身為久坐一族 真的是腰痠背痛 我弟他也是上班要一直久坐跟我一樣 就叫他跟我一起買

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幫朋友發文問 她過了35後 感覺自己臉垮的越來越嚴重 擦抗老保養品按摩自己的臉 貴桑桑的赫蓮娜、SKII都試過 但效果很普通 感覺錢砸進水裡QQ

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最近做辦公司的朋友一直說他屁股變大 說以前做專櫃的時候身材都還不錯 一換到辦公室後就開始越來越胖，尤其是屁股 真的久坐屁股會變大嗎？ --

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復健科三寶 熱敷電療牽引 超級浪費時間 效果幾乎沒有 後來都去外面的工作室做自費徒手了 雖然貴一點 但效果好 一次可以撐三個禮拜 對辦公室久坐的人來說 腰痠屁股痠是基本的.. 以前也都去復健科做熱敷電療牽引 沒什麼屁用 好奇這種療程 如果是復健科醫生自己也會去做嗎?

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年過30以後感覺自己臉部下垂的狀況越來越明顯 擦抗老產品也趕不及老化的速度， 所以考慮去醫美處理 爬文後看到蠻多人在推菲斯波，諮詢了三間高雄的診所 看了不少效果圖，非常心動XD 得到的資訊是菲斯波是非侵入式療程

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如題啊 久坐辦公室的工作 根據網路資訊 肌力會慢慢萎縮 代謝也會下降 即便正常飲食也會有肥胖風險

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我是個平時一上班就要久坐的上班族媽媽，隨然為了體態找想有維持運動習慣 但隨著年紀增長，加上久坐辦公室，腰腹部和側腰還是頑固地囤積了一些肉肉，穿起合身 衣服就蠻困擾的@@ 最近有在考慮非侵入式的體雕療程，看到很多人分享冷凍減脂好像可以針對局部脂肪 但很好奇它的效果和須要做多少次?? 會很痛嗎??

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像標題 不論是熱身操還是國中小ㄉ運動操，都有扭轉身軀這個動作。事實上，對那些每天步行 小於2.5k步的久坐族來說，大幅度扭一下身軀，其實還蠻爽ㄉ，但在環境狹小ㄉ辦公室裡 同事面前突然這樣做，海滿羞恥ㄉ。所以說，你各位每天都會扭多少下啊？有卦不？？