[問題] 體雕療程到底有沒有用?
如題,想請問一下版上有人做過體雕療程嗎?
自己從去年開始認真控制飲食+重訓
體脂從30降到26,體重大概也少了5公斤左右
整體看起來是有差啦,但某些地方就是特別難瘦……
像是小腹、側腰、大腿內側,不管怎麼練還是鬆鬆的,線條也不明顯
以前超愛吃炸物甜點、奶茶什麼的,加上又沒有運動習慣,長期下來感覺脂肪都囤在下腹…
現在是有運動+控制飲食,一週差不多四天左右會做重訓+有氧
吃的也盡量低油、低糖、高蛋白,但還是卡卡的,進步很有限
線條怎麼樣都練不太出來,有點沮喪 QQ
最近開始爬文,發現好像很多人會搭配體雕療程來做局部調整
像是肌動減脂、熱能溶脂、冷凍減脂、音波拉提、LPG按摩等等
我自己比較有興趣的是熱能超音波溶脂(立倍塑、立塑)
說是用聚焦熱能把脂肪打散代謝掉,針對局部比較有效
而且是非侵入式,不用開刀,聽起來就比較不痛
但網路上的資訊實在太多,看了有點亂
有些人說效果很好,但也有看到說反彈或沒感覺的
想問真的有差嗎?線條會比較明顯嗎?大概能維持多久啊?
希望能突破目前卡關的狀態......
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不動刀的花樣很多 但效果有限.我是
直上抽脂 一勞永逸.
重訓 唯一推薦
目前瘦到理想體態了嗎?如果脂肪還是很厚
,非侵入的儀器幫助有限
浪費錢浪費時間
飲食控制跟重訓為主 有氧輔助就好
有在飲控都滿有效的 沒飲控抽脂也沒用
抽脂是侵入式的吧? 感覺有點......
只有做過LPG跟立倍塑,LPG消橘皮效果滿明
顯的,但要瘦小腹可能要很多新台幣,你可
以考慮做立倍塑,我是打大腿,做了兩次大
概瘦了3公分,目前沒復胖
身邊一堆人連做完手術還是胖回去,
管住嘴還是很重要的
不要期待醫美幫你養成自律
飲控運動的基底沒做好 做其他的就
算有成果也都是一時的 去找專業的
教練或營養師之類的規劃比較實際
熱能那種跟音波原理一樣啊,只是打
比較深,適合脂肪比較厚的部位
冷凍我是覺得治療時間比較長,而且
效果比較不明顯
我做過增肌減脂,強化肌肉線條,做
完真的小腹有痠痠的也有比較硬!但
是大概要做個4~6次才有明顯感覺,
但是一正常吃就沒了……
我一周只能動兩天緊繃,但我有去東妍
診所做過立倍塑
肚子小一圈,醫生說搭配運動
有讓效果更明顯
體雕療程效果很吃人,脂肪層不夠厚也
沒什麼用,去諮詢比較準
我之前也想用醫美減脂,結果醫師跟我
說我一定要飲控.…
減脂主要還是靠飲食喔^^
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