[分享] 眼袋內開加補脂術後一個月和運動分享

之前有在板上幫朋友詢問眼袋內開和運動的問題
非常感謝版友熱情回覆
還有分享自己術後運動菜單、各種運動形式的感覺
終於讓朋友心甘情願（X）不再囉哩八唆（O）的在勞動節連假前去手術了

基於取之於PTT、回饋於PTT的使命
術後已經滿一個多月的朋友要來分享心得了（反正她現在也不能去健身房XD）

以下第一人稱敘述：

在同事一直攻擊(咳)我的眼袋一年多前
我一直覺得我的眼袋還好(傲)

不過回頭看我真的蠻早就有眼袋

https://i.imgur.com/wmCCWIK.jpg

這是大學畢業左右，當時還有膠原蛋白蒙蔽了我的眼(想當初還沒有美肌模式呢)

https://i.imgur.com/ApdcYyE.jpg

這是今年出遊，美肌開超強都還是看得到

但我還是堅持只是水腫的時候會比較明顯而已(噴氣)

可能身邊人的潛移默化
加上疫情這一年心情焦躁
戴口罩只能露出眼睛
開始看自己越來越不順眼
某周一(睡得飽飽的)
下班打算去買衣服紓解我的心情(咳咳)
店員問我：你是不是上班很辛苦啊，看起來好累
雖然我上班是很辛苦，但我明明睡了一個周末阿!!!
真的擊中默默有在動搖的我了，問了朋友的意見
我就去諮詢了(衝)
因為有好姐妹A兩年前做過，她的效果很好，
(手術的念頭算從那時開始萌芽)
加上好姐妹B也在同家診所隆乳(原po：就是苦主我)
就很自然的選了跟她一樣的群英蘇瑋智醫師

中間諮詢的過程沒什麼好分享
總之我就是卡在我想運動、不想休息太久
一直逼問醫生運動運動運動
(謝謝醫師很有耐心的回答我)
我超想手術，但沒辦法放棄我的運動，還是有點舉棋不定
感謝苦主姐妹B幫忙詢問、傳給我超厲害鄉民的回覆
突然有信心，就選了4/29手術(超幸運還排得進去)
準備連休三天不嚇人(才怪，主要考量點是我易腫易瘀青，就是想休息)

手術是傍晚
有姐妹A的心得分享
奇妙拉扯的感覺都在我預期中
比想像中再有感一點，不過是痠不是痛
加上抽肚子一點點脂肪(不能多抽一點嗎>”<)
補淚溝、蘋果肌 兩個小時就結束了
此處也是手術前一直煩醫師的點
我雖然身體胖，但一直是瘦臉，無法接受很膨很膨的蘋果肌
很怕醫生給我補太多，最後是一邊補3cc
──＞看術後覺得相信醫師就好了，我幹嘛煩惱這麼多

(以下照片都在家拍攝，儘量用同背景，但每天太陽不一樣大加每次手感不同，角度會有差喔)

https://i.imgur.com/b3SqU6e.jpg

回到家長這樣，感覺沒有姐妹A那麼腫(眼下藍藍的是手術記號)
戴口罩、眼鏡偽裝順利回家
時間也不早了，吃了東西、梳洗後就去睡覺了

https://i.imgur.com/XSJERmD.jpg

接下來術後第一天，以為醒來迎接我的是滿滿的分泌物和腫眼
結果只有一點點，也沒有很腫
但很困擾的是不能滑手機、追劇就算了
看書用眼一下下就會流淚，只好一直睡覺
到晚上我崩潰問姐妹A到底可以做什麼，超無聊的
她也是叫我去睡覺(可惡)

第二、第三天就沒有流淚的情形
反而這兩天變很愛睏，整整睡了三天
我覺得很有差，眼睛的分泌物超少、完全不像姐妹A當時那麼腫、瘀青和眼睛淚汪汪的樣(害我事前買了很多棉棒 後來連診所給的都沒用完)
感覺自己是手術奇才(誤)

https://i.imgur.com/Czn9pt8.jpg

到第三天晚上準備出關去洗頭，才開始有黃色瘀青
(跟我平常碰瓷撞一下就有黑紫色瘀青天壤地別)
不過這時還有貼膠帶固定，也是嚇到設計師助理一小下XD

https://i.imgur.com/SUMZMEB.jpg

第四天回公司上班
因為整天盯電腦，覺得眼壓很高
眼下也有腫脹的感覺
回家拍照明顯比較腫
這也是我最腫、瘀青最明顯的狀態了

這個禮拜比較辛苦的是到下班都覺得眼睛快爆炸(文書工作)
下班都要閉著眼睛吃飯
不過瘀青就維持在黃色，穩定的變淡
回診醫生也覺得我恢復超快
(我建議把術後睡三天列入照護須知XDD)

https://i.imgur.com/CtmUHQk.jpg

術後一周退到這樣

https://i.imgur.com/AQdLKIo.jpg

術後十天準備正常見人囉～
大概是拿下口罩吃飯人家也不會察覺有異狀的程度

這狀態我已經很滿意了～
就等瘀青全消的一個月看效果囉

一個月的我(左邊術前、右邊術後)
https://i.imgur.com/OV9StVR.jpg

https://i.imgur.com/ERnYjpK.jpg
https://i.imgur.com/izotnzK.jpg

原來我本來真的很凹耶(活了快40年才發現)
而且蘋果肌的膨度我很喜歡，希望就維持這樣
離家出走的臥蠶也回來了

https://i.imgur.com/jUBcaUV.jpg

疫情期間懶得打理，隨便拍一張

接下來分享我的運動～
第一個禮拜沒運動覺得渾身不對勁
周末就嘗試公園怒走15圈
活動量很低，是沒有不舒服的感覺

一周後眼壓高的部分有改善，但打算再去怒走時
疫情爆炸，也不能復出健身房
因為忙著打理糧食庫存，暫時放下我對運動的執念
一直到滿14天後開始居家運動
受限家裡環境，有氧減少
反而肌力訓練增加
一開始是用彈力帶和自體重量，時間先抓半小時
可以感受別人分享眼下、眼球後方發熱的感覺
不過就是微微的
大概三天後我就開始恢復重訓和高間歇訓練
也有提重物(糧食、水)爬七樓等
心肺是用Xbike、tabata等取代
維持一周三練以上、一次一個多小時
爆汗後臉比較容易紅，但沒有不舒服的感覺

飲食就維持168，有特別多吃高蛋白、油脂的食物
防疫緊張也有藉口吃了一點零食(咳)
這一個月體重、體脂都有下降
但沒有覺得補脂的地方消掉很多

抽脂我是抽肚子
只有抽一點，沒有大家說的超激烈運動後的痠痛感
(可能平常就很痠了XD)
沒有什麼要照顧的，大概一個禮拜微微的痛感就消失了
恢復很快，不知道跟姐妹A有建議我每天喝發泡錠
和我前三天都是穿運動的壓力褲有沒有關係

第一次手術心得奉獻給大家
強力推薦大家手術完要睡三天(無誤)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.9 (臺灣) ※ 編輯: bernice1107 (101.10.2.9 臺灣), 06/09/2021 17:03:05