[心情] 表達思念也能被嫌棄

以下流水帳且落落長
但是我憂鬱到無法釋懷
還請大家耐心看完
也希望大家能給小弟我改進的建議
謝謝大家…

前一段感情：
前任X與我是大學同學（同系，也同歲）
從18歲開始交往，到26歲分手
一起渡過了8個年頭

我是C市人，到A市讀大學
X是A市當地人
交往後，X就幾乎是住在我的租屋處了
我們一起住到畢業之後
我去國軍夏令營（4個月）
X因體況免疫，在租屋處等我回來
每次放手機，我總是第一個打給他
放假時也時常回租屋處，沒回老家
經歷了強迫分離，我開始懂得珍惜
夏令營結束之後，我更愛他了
為了X，我沒有回老家
繼續在A市與他同居
同時也在A市找到工作

直到我們25歲
X被朋友說服去做保險業務員
並且要到B市的營業處上班
我們開始不常見面
甚至X回到A市，我們很難一起吃頓飯
也幾乎沒有做愛了

每次當我想他時
會傳首情歌給他，每次都不同
大概是兩三天到一週一次
某次，他突然嫌我很煩
覺得我沒有支持他之外（沒跟他買保險）
他在外打拼很辛苦
我卻一直暗示他不陪我

從此，我開始壓抑自己的感情
從一開始的怨恨及憤怒
到最後開始無感了，開始不在意X了
半年後，我與X談了分手
X說我很無情
說他等了我當兵的四個月
現在我卻不等他打拼成功
也說了很多歹毒的話
開始翻舊帳細說以前的種種
說他對我有多好
卻都不記得我的付出
總之，分手的不太愉快

即使我少了留在A市的理由
還是繼續在A市工作

第二段感情：
某次回C市時
在交友軟體認識了Y
因為有同樣的興趣，植物、公仔及健身
我們很快就在一起了

目前交往了兩年多，好像過了熱戀期
Y開始嫌棄約會花很多錢，開房間很貴
我們開始減少約會及開房間的頻率
但是我為了與他見面
還是每週都會從A市回到C市

之後又發生Y爸癌症復發
Y與家人開始要輪班照顧Y爸
我一直鼓勵Y，請他要加油撐過去
也會表達我很愛他，會陪著他經歷一切
等事情過了，再一起出門約會或旅遊

直到前幾日，我的生日
我只說了句今年是孤單生日
Y就爆炸了
覺得我在提醒他沒有陪我
並叫我不要這樣講
甚至所有的示愛都被當作暗示

感覺前一段感情的問題又要發生了
我不想要再壓抑自己的感情
任由愛又生成恨，不想再重演遺憾
但是又不知道該怎麼溝通
心裡雜亂的像鋼絲球
請問我該怎麼走出內耗呢？

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感謝兩位的建議 兩段感情，最後都遇見一樣的問題 可能問題就出在我自己身上吧… 我有試著不去亂想，或轉移注意力 等Y的這些煩心事過了之後再看看 可是Y給自己立的人設是高傲的獅子座 我表達愛意到10倍了 才稍微感染到他，也終於鬆口說愛 或許這10倍的愛，壓垮我們的感情了吧 又開始越想越多了，思緒又逐漸成為鋼絲球… 調適自己很難，卻好像只是唯一的路

謝謝你，你說的也很有道理 我自己很不容易放棄一段感情 如果到我覺得撐不下去了，那我會果斷放棄的 現在感覺還未到那時候

是啊… 壓抑我自己的情感，無法表達 也真的會讓我很痛苦

我說孤單生日的時候已經是晚上快10點了 前面的話題也是Y提起說我的生日要過了 當下也不是要勒索他來陪我 照顧病人的確是非常心累的一件事 我爸爸前年也才癌症過世 我有照顧到，很能感同身受 所以當他爆發時，我第一反應是與他道歉 並且開始壓抑自己，不再説想他 這樣就也最不會有情緒勒索的成份了

有的，我爸也是癌症過世的，知道那有多煎熬 我時常跟他加油打氣， 也有跟他說過一切以家裡為優先 更不會盧洨洨的說要出門約會 可能Y目前的壓力很大很大，才會這麼敏感吧？

謝謝你為我著想，我知道你的意思的