[好無雷]Netflix 紀錄片《史塔茲的療癒之道》

版上好像蠻少人討論這部的，來跟大家分享一下心得

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非常獨特的視角，從病人視角望向他的治療師，整部黑白電影以大量對話、工具卡片和相片串成。

個人蠻喜歡的，但覺得這是一部蠻吃電波的電影(一不小心它就會變得太雞湯了)，適合每一個曾經在黑暗中為自己努力過的人，如果有類似的經歷，會發現當初的迷惘、焦慮、害怕的議題，在所有人身上都是一樣的，人生來就是痛苦的(電影中提到每天面對的就是
pain, uncertainty, constant work)，快樂不是一個 end game，而是當中的過程，重點是你怎麼面對這個世界，自己要為自己的感受負責。

其中我最喜歡的工具是在片頭提到的金字塔，最底層是你與身體的關係，所有老生常談的健康議題都在這裡，你要有好的睡眠、運動、飲食，聽起來基本到不行，可其實很少人做得很好，這是生命的基底，要有好的基底才可以往上層發展。中間層是你與人群的關係，人與人之間的連結就是發生於此，包含你與你的寵物、你愛的人，這是維持心靈健康的人際網路。最高層是你與你自己的關係，聽到電影中提到這是最困難的覺得很有感，我們最看不清、最不願意面對的人往往是自己，因為要去挖掘自己生命的議題，就必須要挖出那些陳年讓你傷心的事，然後再複習一次。而人們選擇用笑話去掩蓋情緒，往往不是因為堅強，而是害怕接受情緒與那些觸動情緒的記憶。

看完這部電影，我更確定了人生很難（喂），但更坦然地面對就是這麼難。

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