[疑問] 零食的膳食纖維真的有幫助嗎?
最近看很多零食都有號稱添加膳食纖維
說吃了可以幫助補充飲食上缺乏的
但好奇這種添加營養成分的零食真的有用嗎?
還是只是廠商的話術
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※ PTT 留言評論
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推
這種零食纖維含量可能少得可憐 別太期
→
待
推
補充膳食纖維不如直接多吃蔬果比較實
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在啦
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很多號稱健康的零食熱量也超高 吃了
→
反而胖吧 別傻了
推
其實有些膳食纖維只是為了增加口感而
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已
推
智商稅
→
看成分標示 有些纖維含量真的超低
推
纖維零食頂多是心理安慰 正餐才是關
→
鍵
→
很多零食雖有纖維但含糖量爆表 小
→
心踩雷
推
感覺像智商稅 還是去吃燕麥、地瓜吧
爆
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Re: [問卦] 便祕了怎麼辦？？來一則新聞給原po參考應付便祕 狂吃「這零食」竟能改善便祕！醫師超推：低熱量多吃不會胖 2023/03/18 08:21:00 生活中心／綜合報導![Re: [問卦] 便祕了怎麼辦？？](https://attach.setn.com/newsimages/2023/03/18/4083380-PH.jpg "Re: [問卦] 便祕了怎麼辦？？")