[心得] 邊洗澡尿尿久了真的可能會出事...

以前洗澡的時候蠻常順便尿尿的 覺得方便又省水
但最近無意間查到一些泌尿科資料 才知道這習慣可能真的不太好

因為邊洗澡邊尿尿會讓大腦建立「水聲＝可以尿」的條件反射
久了可能會變成一聽到水聲、感受到溫度變化就產生尿意
甚至可能增加未來「尿急」或「輕微尿失禁」的風險
尤其是骨盆肌力比較弱的人、產後女性、年紀大的人，更要注意

我是看到這些資料之後才驚覺以前那種「省事」根本在害自己…
目前有慢慢改回來了，也在練一些骨盆底肌的運動
分享給有類似習慣的大家參考一下
小事歸小事，但習慣累積真的會影響到身體！

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