[討論] 什麼是長效型多巴胺?要做什麼可以增加
最近看到一篇文章提到「長效型多巴胺」
說是比短暫的快樂感（像追劇、吃甜食）更穩定
比較像是完成任務後的成就感、或長期有動力那種愉悅
但想問這到底是生理上的東西?還是心理層面的說法?
另外有什麼行為、營養素、補品是可以幫助提升長效型多巴胺的嗎?
最近有點提不起勁 想改善一下長期的低動力狀態
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※ PTT 留言評論
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運動
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覺得作息規律比什麼都強 睡好真的
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差很多
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多巴胺是神經傳導物質 有些B群也會輔
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助生成
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有些人補鐵之後情緒比較不低落 跟多
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巴胺也有關
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不要一直滑短影音 看久整個人超沒
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動力
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專注在一件事完成的爽感才是長效來源
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吃得太油太甜 也會讓多巴胺系統變遲鈍
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我現在每天早上曬太陽+走路30分鐘 有差
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長效型多巴胺是靠累積...
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身體有活動、吃得乾淨
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[懷孕] 請問剖腹術後止痛的選擇明天要剖了整個好緊張～～～ 請問各位媽咪是選自控式3天那種 還是術後長效7天止痛？？ 本人很怕痛還會加健保止痛（for宮縮） 但是想問到底自控比較好還是7天長效型3
Re: [問卦] 欸欸為什麼現在的人都不快樂了?首先要先區分快樂(happiness)與歡愉(pleasure)的不同 根據UCSF知名教授Robert Lustig的解釋 1. 歡愉是短暫的，快樂是長期的 2. 歡愉是肉體(visceral)上，快樂是心靈(ethereal)上![Re: [問卦] 欸欸為什麼現在的人都不快樂了?](https://i.ytimg.com/vi/A3svaOilIis/sddefault.jpg "Re: [問卦] 欸欸為什麼現在的人都不快樂了?")
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[問卦] 毒品釋放多少多巴胺?一直釋放會怎麼樣嗎?聽說 人類玩遊戲打電動的時候會釋放多巴胺 收到禮物的時候會釋放多巴胺 打手槍的時候會釋放多巴胺 看電視的時候會釋放多巴胺 多巴胺會讓人感覺 爽 上癮 如果說人類生活是為了追求快樂X
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[閒聊] 要多巴胺大量分泌要先受痛苦與其比起酒精 依存症，中間提到的手機依存症感覺更有危害 但後面說了一些依賴的產生機制， 一有空就覺得想喝一杯就是因為酒精 刺激大腦產生多巴胺這種獎勵刺激 可是多巴胺在人先痛苦後再分泌其實是我們獎勵努力的迴路，2
[閒聊] 近視的真正原因剛剛看到以下文章： 裡面提到： 長時間看電子螢幕、看書或者做別的需要一直盯著的事並不會給眼睛帶來永久性損 傷，它只會讓你的眼睛感覺到疲勞、乾涸、發紅或者看東西模糊、頭暈等等。![[閒聊] 近視的真正原因](https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1200/1*IQGdxx63vWErJT7G4mEAtw.jpeg "[閒聊] 近視的真正原因")
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[問卦] 人有可能脫離多巴胺的控制嗎？大家好 不知道大家有沒有聽過多巴胺這種東西？ 是說 現代很多東西都會被大腦的多巴胺控制 有些東西人類做了會噴很多多巴胺1
[問題] 長效型排卵針的價格請問大家施打長效型排卵針伊諾娃150微克 價格都落在那裡呢 好像不同診所落差也蠻大的 想請問一下@_@ --1
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