[討論] 晚餐吃太晚對代謝影響多大？
如題 因為我下班時間比較晚
回到家的通勤時間大概也要一個小時
常常都是晚上八點多了才吃晚餐
這樣是不是對代謝影響很大啊？
看一些減肥文章都說六點之後不要再吃東西
但我六點還在上班QQQQ
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我自己是吃宵夜型，結果體脂一路飆…
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太晚吃身體代謝變慢是真的
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也看你早餐幾點吃啊 如果你早上八點
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多才吃的話 晚餐最晚八點前吃就行
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晚上十點到凌晨兩點這段時間吃才可怕
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XD
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攝取的熱量多寡比時間更重要
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要看你吃什麼吧??吃清淡點影響小
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沒超過基礎代謝晚吃也會嗎？
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吃高澱粉高油類的會特別慘，我有時
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候這樣吃隔天還會水腫= =
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代謝率本來就會隨著年齡下降 太晚
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吃就更慘了
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不然你就在上班時間慢慢吃點晚餐，如
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果還餓的話回家燙青菜
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如果變胖的話就不是單純吃晚 是連帶著
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吃太多或吃得不健康才會
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我自己其實覺得跟一整天的作息、活動
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量更有關耶
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[討論] 八點上班的公司到底誰要去的我看有些公司八點就要上班了， 正常不是九點嗎？ 八點打卡的公司這樣不是六點就要起床了， 到底都誰在去的 晚睡族表示無法接受![[討論] 八點上班的公司到底誰要去的](https://i.imgur.com/9lfPMfKb.jpg "[討論] 八點上班的公司到底誰要去的")
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[問卦] 八點上班幾點下班才正常？誒誒又是我東南亞肥宅喇 一般上班時間都是八點 可是八卦肥宅們每個都自願做到晚上八點九點多 回到家10點多了 洗洗睡六點起來刷牙洗臉又是要準備通勤上班了26
[閒聊] 為啥七點多在挖馬路啊如題，是哪個天才公務員決定在下班時間挖凹子底那邊的博愛路啊 整個南向都在挖封起來，博愛路南北向都大回堵，變得像停車場一樣 真的很聰明才能選在尖峰時間挖欸== --![[閒聊] 為啥七點多在挖馬路啊](https://i.imgur.com/TrAuzrHb.jpg "[閒聊] 為啥七點多在挖馬路啊")
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Re: [請益] 新竹台北通勤上班我之前是竹中通勤內湖：走路到竹中搭火車 -> 高鐵 -> 轉捷運 單趟要一個半小時到兩個小時 通勤最煩躁的是等待時間和趕車時間 通勤時間人很多，尤其下班時間有時候還擠不上高鐵，就要等下一班 下班不小心耽誤個十分鐘，捷運錯過上車時間，高鐵就很有可能趕不上7
[問卦] 日本上班族通勤一小時以上是常態?聽說日本上班族通勤一小時以上是常態? 那如果九點上班 至少八點以前就要出門了 六點下班的話回到家也超過七點 真的要這麼久嗎? 一整天超過12小時都花在交通+工作上面6
[問卦] 通勤族一天睡幾個小時？聽說現在租房很貴 很多勞動階級都選擇跟父母同住 父母的房子可能都比較偏僻 可能上班的地點在台北市 但是住在桃園、基隆、宜蘭4
Re: [問卦] 六點就出門上班的鄉民多嗎？當然有 小弟八點要去竹科上班 但竹北買不起 住桃園 通勤要兩小時1
[問卦] 晚餐多吃一隻雞腿 結果現在一樣餓的八卦肥宅我在減肥啦 晚上六點後不吃東西 之前晚餐吃一個便當 結果晚上好餓喔 就想說 那多點一隻雞腿 可以撐久一點 結果現在一樣餓得要死啦1
Re: [討論] 八點上班的公司到底誰要去的你是住離公司多遠啊？ 我現在就八點上班啊， 住在離公司走路不到五分鐘的地方， 每天大概七點半起床梳洗一下就出門了， 哪需要搞到六點就必須起床？