[閒聊] 養生的睡姿反而睡不著
因為一直有睡眠問題
長輩傳來說睡姿可以調整，說要僧人睡姿
"右側睡"
"右手大拇指放在耳垂後面，然後食指中指放臉下"
"雙腿微微彎曲，然後左手掌放大腿骨附近"
說這樣是可以最可以放鬆全身肌肉
但我為了維持這個 反而肌肉緊繃 整夜睡不著....
大家有什麼容易入睡的睡姿撇步嗎 歡迎共享
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推
不要乾脆入佛門XD
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睡不著的時候什麼姿勢都沒用
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這你也信...
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趴著睡最有安全感
→
看你是對聲音還光線敏感 應該跟睡姿
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無關
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那是修鍊的睡姿 你有在修嗎...-.-
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光看都覺得很不舒服
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正躺最好吧
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大字睡 嬰兒都這樣睡覺
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我覺得不是睡姿問題 是你不夠操的問
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題
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睡的著大於一切 別傻了
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睡前盡量保持心情穩定
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我自己也是右側睡比較容易睡著 左
→
側就睡不著
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