[疑問] 控制血壓怎麼吃？
如題
想要血壓控制好
有哪些最好不要碰呢？
希望有經驗的板友可以分享一下
你們都怎麼控制的
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酒、很鹹的湯
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飲料要喝無糖的
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飽和脂肪別碰
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少油少鹽少糖
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確實要好好控制 高血壓是心臟病 中
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風等問題的重要危險因子
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加工食品阿
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高鹽、高鈉不要碰
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每天生飲一匙橄欖油會有所改善
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早上空腹時，喝完後再吃早餐
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血壓高，要記錄一下高低壓差，差超過50
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最好去醫院檢查一下血管彈性和有無阻塞
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像午餐肉其實是鹽分很高的食品，最
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好少吃
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甜點NONO
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反式脂肪會導致血管硬化
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酒精
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血壓穩定真的不容易 我一到醫院就會
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飆高
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[問卦] 血壓多少要開始用藥?前一陣子 13x/8x 醫生說再觀察 不要輕易用藥 最近 14x/9x 已經是常態 是不是真的該考慮吃藥來壓? 每次去都是再觀察 多運動 控制飲食![[問卦] 血壓多少要開始用藥?](https://i.imgur.com/lell582b.jpg "[問卦] 血壓多少要開始用藥?")
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[懷孕] 還有媽媽沒打疫苗的嗎？請問有媽媽還沒打疫苗的嗎？ 目前29週，因為本身有在吃血壓藥+阿斯匹林 血壓大致在130-140/85-100 之間（吃了藥也沒控制的多好） 今天已經詢問過，醫生說是高血壓和打莫德納無關，所以是可以施打的。 但是我還是很擔心...還有媽媽沒打的嗎？？10
[懷孕] 有人也是孕前高血壓嗎？最近得知懷孕了，目前六週 但是我本來就有高血壓了，所以一直都有在吃血壓藥（有控制好 血壓都是115/89） 有時候會高一點 （120/95） 那這樣還能繼續吃血壓藥嗎？ 其實我也有去問過醫生，內科診所醫生說這個血壓藥可以繼續吃，並沒有幫我換藥（婦產9
[問卦] 血壓130/88怎麼辦？晚上去量血壓 結果收縮壓130 舒張壓88 一查了一下高血壓前期。 這種血壓要怎麼辦？ 也沒有人分享控制血壓的方式？ --7
Re: [新聞] 基隆女打高端10小時猝死 家屬淚求真相：先不論打高端跟這例死亡有沒有關， 如果你平常血壓有點高，真的就要注意， 而且通常說血壓有點高的人，其實血壓就滿高了。 高血壓有時候為什麼會說是無聲/隱形殺手？ 因為大多數時候你根本無感，平常人也不會去量6
[問題] 血壓慢性處方簽想問一下: 各位血壓多少? 我是40多歲 130多。 有人說醫生有些會洗慢性病人 沒有必要 也開慢性處方簽， 怎麼知道哪種情形下該吃藥了 或是自己控制就好? 感謝6
[問卦] 幾歲開始吃控制血壓跟膽固醇的藥如題我肥城武 這年頭的流行病除了癌症 就是三高了吧 各位都幾歲開始吃血壓跟膽固醇的藥 我想要有個心理準備![[問卦] 幾歲開始吃控制血壓跟膽固醇的藥](https://i.imgur.com/jvU9jjjb.jpeg "[問卦] 幾歲開始吃控制血壓跟膽固醇的藥")
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[問卦] 怎麼防止中風阿看婚姻板最近熱門那篇 [求助] 岳父岳母身心障礙，婚姻該如何走下去 覺得有點慘 一個中風 全家雞飛狗跳 看起來也不是很有辦法解決4
Re: [問卦] 血壓157/89 不想吃藥怎麼辦吃藥算是最快最簡單的控制方法 至少讓你的血管不會那麼容易炸 這段時間你好好控制生活作息 應該是有機會跟醫生說要減藥的就是 當然不想吃也可以當作沒看見