[疑問] 選益生菌也要注意益生元？

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朋友也沒帳號，所以請我不知道能不能可以幫她發文問看看， 朋友懷孕之前都很少便秘狀況，最近有便秘問題讓她有點不知所措， 想問看看有過類似困擾的媽咪們，都是怎麼減少便秘發生的狀況？ 發文之前是有先聽她婆婆的建議喝優酪乳看看 但朋友不喜歡那個味道， 勉強喝了一兩週就受不了， 而且狀況還是沒有太大的改善（或許是喝不夠多？）

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最近在找機能型巧克力的時候，發現一個新品牌404Oligo 看到之前金老佛爺代言的72%機能性巧克力網路上質疑聲量一直不少 不過這家的巧克力似乎重點放在南投產的可可和半乳寡糖益生元上面 也沒提到減肥功效，不過網路上關於這家的資訊不多

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之前三天不排便都不覺得怎樣 但最近壓力大＋作息亂，結果直接卡一週，整個人超不舒服 網路一堆人推早餐店奶茶 還有那個全家綠拿鐵+AB優酪乳的炸馬桶組合，我全都試過了完全沒效，連屁都沒有一聲 才嚇到自己腸胃狀況真的差，想說來補點保健品保養一下

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大家好像都在討論益生菌，有沒有人有研究過益生元？ 聽藥局藥師說益生元是益生菌的食物，也是膳食纖維，想買給小孩搭配益生菌一起補充 藥師有推薦金甌利多，但是好貴，一盒３０包要２４００元，我買不下手 請問有其他推薦的益生元嗎？ --

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想請問一下 小朋友能吃大人吃的益生菌嗎 還是需要特別挑兒童專用的呢? 不曉得是否有什麼該注意的地方 家裡之前挑奶粉會挑有益生菌和益生原的 離乳後開始吃副食品 覺得可以另外買益生菌補充

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★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:家族的腸胃都不太好，推測可能是遺傳ＸＤ沒有到很嚴重需要就醫所以 就想說買個益生元保健一下腸胃 原本是想說買益生箘，但上網查過如果是想要幫助腸道益生菌的生長的話就要吃益生元（ 如有錯誤麻煩指教）

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因為寶寶最近便秘很嚴重，趁打疫苗時問了下醫生要怎麼改善 醫生建議我們可幫寶寶多補充益生菌跟半乳寡糖 我們平常本來就會讓寶寶吃乖寶亞 對半乳寡糖有點陌生，不知道該從何下手 寶寶目前有開始吃副食品了

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【X海-XXX可可飲】 今天晚上１２點要收單囉！！！ 以後就沒有四叉貓專屬的折扣碼啦～～～ 難得有廠商找上我業配，不買一點嘛 ＱＱ 這次要賣的是主打健康可可飲，

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分享一下我自己的心得，如果有錯的話也在麻煩板友協助訂正！ 當初我也跟你有一樣的問題， 所以我有去看一些關於益生菌的文章 不過我當時跟另一半討論是先鎖定給寶寶直接喝有益生菌的奶粉 所以市售那種額外添加的益生菌我就沒有做功課了 而且那時候我搞不懂什麼是益生菌？什麼是益菌生？什麼是益生質

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不知道有沒有媽媽跟我一樣兩寶 其中大寶因為第一胎什麼都小心翼翼，照書養 母奶也是狂擠，擠到有乳線炎都沒有關係，反正量夠 喝到一歲後才慢慢斷母奶轉配方 副食品也是高規格辦理，我媽那時候也會煮魚湯雞湯類的給大寶喝