[心得] 一些足弓支撐鞋墊的心得分享
我自己是正常足弓，這邊是以"正常足弓"跟"平走"的感受體驗來分享心得
目前在穿的鞋款都以美津濃的為主
我的工作必須10小時久站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底
小腿是每天都在痠，足底是每天都在痛，尤其是足跟跟足弓交界那附近
然後時不時還伴隨著腰痛下背痛
為此鞋子也常常換，各家跑鞋都試過一輪，試著找出問題
但一直換鞋成本實在太高，後面決定從鞋墊開始嘗試
先說其中一個結論，若目標是支撐，什麼乳膠墊、加厚墊都不要，那些都是來亂的
只會讓腳底重心跑掉
https://i.imgur.com/ZJbqwDg.jpg
https://i.imgur.com/fg7HIFt.jpg
這是我目前的足弓加強墊，左至右牌子是雜牌、雜牌、SOFSOLE、SPENCO
價錢左至右大概200、500、800、1000
200那個我買了3雙，他CP值最高
200的，CP值最高，沒意外我以後只買他
https://i.imgur.com/P4mPwXK.jpg
https://i.imgur.com/K4lcu4t.jpg
https://i.imgur.com/QmMjfvY.jpg
這款缺點是比較重，卻是整體舒適度最好的
500的，不建議購買
https://i.imgur.com/Uhc8z0L.jpg
https://i.imgur.com/SkyIFnX.jpg
https://i.imgur.com/98m8aHj.jpg
這款若站立踩著沒什麼問題，但一開始走路會有2個毛病
他那個板子會一直摩擦鞋子發出聲音，很大聲很吵
然後是他那塊板子，做的太長了，太接近腳掌彎曲部位，藍色避震也太上面接近腳趾
導致腳掌走路彎曲角度太大時，腳底會被拉扯造成疼痛
800的，這款廠商介紹是寫足弓支撐，但我感覺他根本沒支撐
應該是運動避震鞋墊才對
https://i.imgur.com/fIpLf5c.jpg
其實是80度把腳外圍框住而已，足弓那邊腳感是空的
https://i.imgur.com/zubZz7y.jpg
灰色是硬膠材質，扭的動，這款整體支撐性是0
1000的
https://i.imgur.com/eEPwuhA.jpg
https://i.imgur.com/iuXLWOO.jpg
https://i.imgur.com/MClp0IB.jpg
這款應該是給高足弓用的，但廠商介紹那邊根本沒寫...
買來才在盒子看到是高足弓款式
https://i.imgur.com/gmOpt1l.jpg
這款很輕，很穩，也沒噪音，但就是太頂，需要多踩幾天把他踩平去合腳
但對正常足弓的我來說真的太頂了
結論；
200那個CP值真的有夠高，除了重量真的沒啥缺點，支撐跟舒適兼具
足弓支撐那片一定要挑硬的，寫得不清不楚或看不出來的我都不考慮
支撐鞋墊剛開始穿的時候足底異物感其實很重，需要踩個2-3天把他踩合腳
之後足弓得到支撐，腳底壓力釋放，身體重心獲得平衡，我連腰痛都自己好了
以前下班回家，尾椎上面都在痛，小腿疲勞到連抖腳的力氣都沒有
現在連三七步都可以站得比別人穩
緩震靠鞋子，支撐靠鞋墊，我現在挑鞋墊比挑鞋子認真
然後再提醒一下，每個人足型不同，以上為"正常足弓"跟"平走"的心得
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亞瑟士GEL-KAYANO系列很適合久站 有試過嗎？
有鞋墊的型號嗎
kayano24 25、gt-2000 6 7都買過，它們為了維持路跑感，支
撐度感覺只是最低限度，以維持足弓不塌陷為主，gt我剛穿甚
至足弓還是空的還得訓鞋，而且每代腳感不同不想每次花3 4千
去賭，直接換鞋墊最方便
感謝分享
推橫向對比的鞋墊心得分享
推心得
推，好奇$200的鞋墊了，迪卡儂鞋墊都試過一圈，謀尬
藝
NB鞋墊 覺得還行
兩百的去哪買啊
推～想詢問200的鞋墊
有試過SQ LAB的鞋墊嗎？
推分享
推心得
推心得分享
推個同是久站久走工作的苦命人
200那個pchome搜尋足弓鞋墊就有了，蝦皮上面還找的到只要1
00初的，價格起浮滿大的
未看先推
復健科客製鞋墊都貴到哭
極客鞋談的那個我滿推薦的還有炭纖維板，重點是不貴。
純粹好奇~ 運動鞋墊這類鞋墊, 跟醫護人員大推的美而堅
比起來, 哪個久站下來比較舒服呢? XD
你500那一款大概是抄dr.jerry 我有買原版 說真的我拿
去爬山超級好用
請問有試過RCP-150嗎? 比較起來如何呢?
感恩推
想知道去哪裡買SOFSOLE的鞋墊
分享大推
推薦fpinsole
Diadora鞋全家福的乳膠氣墊如何呢
推分享
大推
我有足底筋膜炎本身正常足弓用第一款都覺得太頂了
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[心得] 鞋墊 SIDAS 3Feet & ZAMST Footcraft Standard之前因為HOKA ANACAPA後腳跟太軟缺乏支撐因此挑選鞋墊來解決 最後嘗試了這兩款SIDAS 3Feet 跟 ZAMST Footcraft Standard 挑選過程一大難題就是足弓挑選，這類的鞋墊都有LOW, MIDM, HIGH 足弓可選擇 原本去了一趟有SIDAS鞋墊的店家透過工具量測了一次 (類似熱感應的工具) 一隻腳很明顯 一隻腳卻不太清楚，店員只說大概就是中到中高之間。![[心得] 鞋墊 SIDAS 3Feet & ZAMST Footcraft Standard](https://i.imgur.com/YzpuODqb.jpg "[心得] 鞋墊 SIDAS 3Feet & ZAMST Footcraft Standard")
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Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？來自己回一下文章XD 首先想感謝推文、回文及寄信提供資訊的鄉民，感謝經驗分享~~!! 後來我自己買了New Balance 860 4E，於室內試穿兩日後，因不合腳而退貨了 改購入Kayano 26，心得如下： 1、關於寬度![Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？](https://i.imgur.com/8j1V5Mib.png "Re: [跑鞋] new balance 860 大家有心得嗎？")
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