[心得] 日常潔牙產品分享
去年底已經從矯正畢業
為了讓牙齒保持健康狀態，所以很認真清潔
分享一下我牙醫建議我的日常潔牙用品跟方式
https://i.imgur.com/WT0wdfP.jpeg
我在矯正的時候，牙醫師就有建議我用電動牙刷
之前有用過一陣子的O牌，但轉動太強牙齦刷起來會痛
後來就改用philips，這支是之前去美國costco買的2入組
從矯正時期用到現在，牙齒都非常的健康:)
牙膏的部分，牙醫只說不要選含氟的就好了
我最後是找牙醫選這支夜用牙膏
平常起床後我覺得口腔味道會有點重
所以有特別選含有草本精華的
可以讓細菌再口腔比較不容易生存
早起後的味道也減緩很多
接下來我最愛的李施德霖薄荷漱口水
我個人超愛很涼很辣，漱起來真的很清新
後面用到習慣其實就會覺得還好
不過我家人跟我不一樣，他們比較愛用綠茶那瓶
但如果真的怕辣也可以轉用無酒精系列~
李施德霖還有很多口味可以選擇
最後分享一個近期發現的好物 -- 舌苔刷
上網查說嘴巴異味是有可能來自舌苔
我改用電動牙刷後，都是用一般牙刷清潔舌頭
後來被朋友推薦可以用舌苔刷 (灰色那隻)
是朋友從韓國帶回來給我的，刷一下是真的能刮出髒污
而且比起用牙刷(用久我會想吐)，更讓人覺得舒服!
當然牙線清潔是最基本的!!
牙醫一再強調一定要用牙線
本人手殘，不會用單純的牙線
都是用3M這種牙籤性質的，手殘黨的最愛XDD
我主要都是吃完飯、睡前用
平常也會帶隨身盒，3M這種盒子超級方便的
https://i.imgur.com/8kvIkEN.png
不但健康而且還幾乎不太會有異味
上週回診有被牙醫稱讚照顧很好><
以上小小分享，不知道大家矯正畢業後都是怎麼日常保養呢~~
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一字排開都是顧口腔的好可愛又好療癒～真的好努力
這款牙線棒好用，不過後來用牙線久了發現牙線棒真
的清不乾淨
李施德霖薄荷+1 早上漱一下，人直接大清醒，而且漱
完後嘴巴味道充滿薄荷味，早上跟人講話也不尷尬
推推電動牙刷，刷起來比較有效率，我是換電動後，洗牙
才沒被醫生嫌棄0.0
牙醫建議不要用含氟牙膏？牙醫認真的嗎？？？
推李施德霖綠茶漱口水，淡淡綠茶味，溫和也不會辣口
3M牙線很好用~而且在外面用也比較雅觀!
手殘人+1，推刷王Ｑ3雙線牙線棒也好用，比3M雙線更便宜
李施的另一款，全效護理防蛀是無酒精，滿分10分，大概才2
分涼，感覺也有帶點微微薄荷味，味道清新漱起來很舒服
矯正完一樣飛利浦牙刷+沖牙機+牙線，牙齦比較不會痠軟，
但好奇為啥不用含氟牙膏，含氟才防蛀牙吧？
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[刷牙] 乳牙可以只用紗布和清水擦嗎每次看到有人問怎麼幫小孩刷牙的討論串火都會不小心上來，到底是誰教乳牙只需要紗布+清水擦的啦！！！ 拜託長牙齒以後請用： 1）1000ppm的含氟牙膏搭配有刷毛的牙刷（矽膠牙刷也不行，那個東西只能叫固齒器）。 2）牙膏的量3歲前只需要一個米粒大小，3-6歲一個豌豆大小。 3）開始有牙縫以後就要用牙線牙線牙線很重要！![[刷牙] 乳牙可以只用紗布和清水擦嗎](https://i.imgur.com/rlm6bbZb.jpg "[刷牙] 乳牙可以只用紗布和清水擦嗎")
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[討論] 刷牙/牙線/沖牙機使用順序如題 不知道有沒有專業人士能分享 正確的潔牙順序呢？ 我自己個人潔牙順序是先用牙線-沖牙機-刷牙 如果順序錯了，歡迎糾正：）18
[心得] 從護唇到口腔清潔保養的愛用品大概國中的時候開始矯正牙齒，至今仍然要維持每天戴維持器的習慣 加上自己每天都要喝咖啡 所以口腔的清潔真的是絲毫不敢鬆懈 默默的發現自己有很多口腔保健的相關產品(不過對於戴牙套的人來說這些應該都是小CAS E![[心得] 從護唇到口腔清潔保養的愛用品](https://i.imgur.com/37MtUP7b.jpg "[心得] 從護唇到口腔清潔保養的愛用品")
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[心得] 飛利浦智能美白電動牙刷開箱A:是否已閱讀心得文規定同意後再發文：是 B:本板不接受任何小蔡/米米實業推薦文，是否知情此項規定:是 (刪除上述任一文字、未回答是或者回答否， 文章不通知直接刪除，水桶7日、二犯水桶14日) 以上文字請置頂，內文請寫在下方，勿將上述說明往下排放。![[心得] 飛利浦智能美白電動牙刷開箱](https://i.imgur.com/U06KLWTb.jpg "[心得] 飛利浦智能美白電動牙刷開箱")
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牙齒矯正與電動牙刷清潔想向大家請教關於音波電動牙刷清潔問題，爬文及上網找資料都沒能解決疑惑。 目前才剛開始矯正（戴蒙）近一個月，一直都有使用沖牙機、牙線、一般牙刷、單束毛、 牙間刷，幾次下來用牙菌斑顯示劑覺得睡前刷得很乾淨，但花費的時間也很長。 近期因為右手受傷，想減輕右手負擔而購入飛利浦sonicare的電動牙刷，我是上下各花二 分鐘，用牙菌斑顯示劑，會有一些死角，但因為還沒抓到訣竅，很疑惑其他真的乾淨嗎？
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[問題] 口臭問題如何挑牙膏?不知道各位有沒有這種問題 有固定去洗牙、三餐飯後也會清潔牙齒 睡前會用舌苔刷 也先排除扁桃腺石問題(有看過醫生了) 但早上起床後的口臭 還是會很困擾.... 後來我就轉向牙膏跟漱口水來解決![[問題] 口臭問題如何挑牙膏?](https://i.imgur.com/IRKlzFcb.jpg "[問題] 口臭問題如何挑牙膏?")
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Re: [寶寶] 大家都用哪種牙膏呢？（updated）經板友建議：我和少部分兒童的個案為特例， 發言宜慎重，避免讓人誤以為是通則。 此建議非常正確，我虛心接受， 在此再次聲明口腔維護一定要親自諮詢牙醫，才能針對個別狀況給予合適建議。 正確的通則是：兒童該用1000 ppm含氟牙膏。9
Re: [閒聊] 下班後累了不想動，沒徹底潔牙的經驗工具好多@@ 我只有傳統軟毛牙刷，與牙線棒。（不用牙膏。） 三年看一次牙醫（每次都會拍全口X光+洗牙）， 每次都被牙醫稱「幾乎完全沒有牙結石」， X光也一向顯示無新蛀牙風險。![Re: [閒聊] 下班後累了不想動，沒徹底潔牙的經驗](https://i.imgur.com/0pVaLczb.png "Re: [閒聊] 下班後累了不想動，沒徹底潔牙的經驗")
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[閒聊] 一些牙齒保健的心得前幾天剛回診洗牙完，過程中一直被醫生稱讚牙齒刷得很乾淨 害我有點不好意思XD 我們在刷牙時不僅僅是在清理菜渣、肉屑這些容易導致蛀牙牙痛的因素 還有牙菌斑(牙垢)！！而且一般的刷牙方式很難清除乾淨牙菌斑 想說來跟大家分享一些我自己在牙齒保健這條路上的小心得![[閒聊] 一些牙齒保健的心得](https://i.imgur.com/LE1v1bmb.jpg "[閒聊] 一些牙齒保健的心得")
[心得] 牙周適牙膏一直以來都覺得牙膏只是一個介質 把牙刷一下 消除一點口氣的東西 並沒有注意品牌 當然也是價差關係 開架的都會買來用用看 但其實差別不大 後來想試試看舒酸定 但用起來也差不多 直到用了牙周適 可能牙膏特點和文案寫得讓我好奇真有那麼厲害? 也剛好有機運使用到 *給刷牙發現流血的你，護齦和清新
![[問題] 請問這臼齒能補嗎?](https://i.imgur.com/zw1FO6gb.png "[問題] 請問這臼齒能補嗎?")