[請益] 舒緩牙齦腫脹疼痛

前天開始牙痛 發痛的位置在左下排智齒牙齦
雖然智齒不正 從小到大都還算乖就沒特別拔
很怕看牙醫所以上網查附近評價好的醫師
預約要到下週二晚上就先排

前天靠每四小時吃止痛藥撐整天 完全無法入眠
臉部腫脹的很不舒服 昨天趕緊先去看
醫師先用藥水沖洗 開止痛消炎藥給我
說因為腫脹嚴重等消腫再拔智齒
男友說之前他智齒牙齦卡東西看醫生
沖洗出來後當下就非常舒服了
但我到現在半夜還是痛到沒辦法睡

想請教有經驗的各位
之前遇到一般牙痛牙齦腫脹時
看完醫生大概多久消腫或疼痛感不強烈
有沒有比較好的舒緩方式呢？
不想當肉包超人了 想好好吃飯睡覺:(
謝謝！

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