Fw: [心得] 我喝黑豆漿的方法

※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1WH48N5L ]

1. 黑豆泡四小時後洗淨

2. 黑豆加飲用水放入陳月卿介紹的調理機打勻

3. 放電鍋煮 (鍋子要大一點 免得煮熟時 上面泡泡溢出; 鍋子底下墊一雙不銹鋼筷子)

我連渣渣一起喝 沒加糖

感覺還可以 可接受 ^^

(喝到後面 比較多渣渣時 可再加滿"熱開水" 攪拌一下 又是一杯黑豆漿)

(也可另加黑芝麻粉喔! 更多營養! 更多鈣!)

[新聞] 黑豆降血糖又對抗癌症　很可惜「三種人」不能吃

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=586416

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03/07 11:02