Re: [閒聊] 恐機症治療

brianzzy06/03 20:11同意 恐懼來自於對未知的不確定感 了解越多就能克服恐懼

brianzzy06/03 20:12這時還是要推一下 恐懼來自於火力不足 by狗喬伊

wawameow06/03 21:29不同意恐懼只來自於未知，我也有恐機症，為此讀了無數

wawameow06/03 21:29相關文章，理性知道搭乘飛機很安全，但會怕就是會怕。

wawameow06/03 21:29目前處理方式是服用抗焦慮藥物與安眠藥，可以解決大約

wawameow06/03 21:29五成吧，很希望可以找到更有效的治療方式。

cho84092906/04 00:00以前也有恐機症 但搭完一次HKG-DFW長程完就克服了

cho84092906/04 00:00想說搭了14小時都沒事

aki633606/04 02:44第一趟出國是跟好友們搭華航飛普吉,大園空難的陰影讓我

aki633606/04 02:44來回航程都很折磨,之後好幾年完全不想出國。為了治我的

aki633606/04 02:44恐機症,男友先帶我從日本線開始飛,前幾趟特地挑ANA依舊是

aki633606/04 02:44全航程超級焦慮坐立難安。記得飛第5還6次開始才能在飛機

aki633606/04 02:44上稍稍安心。日本連飛了9趟後,為了去俄羅斯看世界盃也只

aki633606/04 02:44能硬著頭皮挑戰首次的長途航程,所以選擇了讓我感覺比較安

aki633606/04 02:44心的EK,在飛機上才不會因為長程飛行而焦慮,另一方面是想

aki633606/04 02:44體驗A380。這趟回來我就完全克服了恐機症,去年底還從NRT

aki633606/04 02:44飛12H去卡達再看世界盃,全程吃飽睡睡飽吃,睡到一半遇到一

aki633606/04 02:44陣蠻大的亂流被晃醒也是照睡XDD

Loveis556606/04 13:33暴露療法

ainosei06/04 21:31其實這適用於很多人生體驗

wawameow06/05 02:46暴露療法有一點用，但也不到完全有效，我曾經每個月搭

wawameow06/05 02:46兩三次飛機，長程短程都有，感想是的確會減輕，但晃的

wawameow06/05 02:46時候還是會很怕。醫生跟我說，恐懼的感覺無法徹底消除

wawameow06/05 02:46，我能做的只有在恐懼的情緒下，仍舊完成我的任務（也

wawameow06/05 02:46就是搭飛機）

Kukuxumusu06/05 18:48其實不一定完全是不懂無知的恐懼就是了 我之前歐洲內

Kukuxumusu06/05 18:48旅遊有幾次遇到小孩有恐機的 我在想 小孩雖然不懂 但

Kukuxumusu06/05 18:48相對好說服 相信這些家長也有嘗試解釋 我只能猜測有些

Kukuxumusu06/05 18:48不好的印象或是身體感受 引起小孩的恐懼 這不好的經驗

Kukuxumusu06/05 18:48記憶留下來 也可能延伸到成人時代 不能單純用「因為不

Kukuxumusu06/05 18:48懂飛機運作方式/怕摔機」就當作恐機症的主因 恐慌症的

Kukuxumusu06/05 18:48背景比想像中可能還複雜些

leofu10006/05 23:44以前吃鎮靜劑 後來去歐洲一趟飛兩趟長程+無數小航段 後

leofu10006/05 23:44來習慣了就覺得還好 人害怕的是未知

leofu10006/05 23:46選飛安紀錄好的蠻有用的 然後經濟艙擁擠也會有影響 後

leofu10006/05 23:46來努力賺錢長程升等就覺得有差 真的緊張空服員也很樂意

leofu10006/05 23:46跟你小聊一下 啊經濟艙就不用想 忙都忙死了